1. 아이의 목감기와 열감기, 왜 생길까? (원인)
아이들의 목감기와 열감기는 주로 바이러스 감염에 의해 발생합니다.
날씨가 추워지는 환절기나 겨울철, 면역력이 약해지면서 감기 바이러스가 쉽게 퍼집니다.
주요 원인
바이러스 감염: 리노바이러스, 아데노바이러스 등
세균 감염: 연쇄상구균(인후염, 편도염)
환경적 요인: 건조한 실내 공기, 미세먼지
면역력 저하: 피로, 영양 부족, 스트레스
특히 어린이집, 학교 등에서 집단 생활을 하는 아이들은 감기에 쉽게 노출될 수 있습니다.
2. 아이의 목감기와 열감기 증상
목감기와 열감기의 증상은 초기에는 가볍게 시작되지만, 악화될 경우 합병증이 발생할 수 있으므로 증상을 잘 살펴야 합니다.
목감기 주요 증상
목이 따끔거리거나 통증
목이 붓고 음식 삼키기 어려움
쉰 목소리 또는 목소리 변화
기침, 콧물 동반
열감기 주요 증상
37.5℃ 이상의 발열 (미열 ~ 고열)
오한 및 땀 흘림
두통과 전신 피로감
식욕 저하 및 무기력함
3. 목감기와 열감기, 가정에서의 해결 방법
가벼운 목감기와 열감기는 가정에서 충분한 관리와 휴식으로 회복될 수 있습니다.
1) 수분과 영양 보충하기
따뜻한 물이나 꿀물, 보리차를 자주 마시게 하세요.
소화가 잘 되는 음식(죽, 미음, 닭고기 수프)으로 영양을 보충해 주세요.
비타민 C가 풍부한 과일(귤, 배, 키위 등)을 챙겨주세요.
2) 체온 조절하기
발열 시 미지근한 물수건으로 아이의 몸을 닦아주세요.
너무 두껍게 입히기보다는 체온이 내려갈 수 있도록 얇은 옷을 입히세요.
3) 습도 관리하기
실내 습도는 **50~60%**를 유지하세요. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어두면 좋습니다.
환기를 통해 실내 공기를 깨끗하게 유지해 주세요.
4) 목 통증 완화
따뜻한 소금물로 가글하면 목 통증 완화에 도움을 줍니다.
목을 편안하게 유지하고, 말을 많이 하지 않게 유도해 주세요.
4. 병원에 가야 하는 경우
다음과 같은 증상이 나타나면 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
39℃ 이상의 고열이 2일 이상 지속
숨쉬기 어려워하거나, 호흡이 가빠짐
음식을 삼키기 어려울 정도로 목이 부음
기침이 심해 잠을 자지 못함
귀 통증이나 발진 동반
열과 함께 경련이 발생
5. 목감기와 열감기 예방을 위한 생활 습관
아이가 감기에 자주 걸리지 않도록 면역력을 높이고 예방하는 것이 중요합니다.
손 씻기 생활화: 외출 후, 식사 전후 손을 깨끗이 씻기
마스크 착용: 감기 바이러스로부터 보호
충분한 수면과 영양 섭취: 면역력 강화
실내 공기 관리: 규칙적인 환기와 적정 습도 유지
아이의 목감기와 열감기는 대부분 가정에서 관리하면 자연스럽게 회복됩니다.
하지만 증상이 심하거나 오래 지속된다면 반드시 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
평소에 올바른 생활 습관과 예방 방법으로 우리 아이의 건강을 지켜주세요.