google-site-verification=38Fw_HGxIAyqlRxWcfdqgvqmDpA_8j85bd7gwXySG-Y '분류 전체보기' 카테고리의 글 목록
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노년 건강의 열쇠, 비타민 D와 만성염증의 상관관계 노년의 건강을 좌우하는 요소 중 하나는 바로 만성염증입니다.  만성염증은 다양한 질병의 원인으로 지목되며, 건강한 노년을 위해 이를 관리하는 것이 중요합니다. 최근 연구에서는 비타민 D가 만성염증을 억제하는 데 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀지며 주목받고 있습니다.  이번 포스팅에서는 비타민 D와 만성염증의 상관관계, 그리고 비타민 D를 적절히 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 만성염증이란 무엇인가요?만성염증은 신체가 지속적으로 염증 반응을 일으키는 상태를 말합니다. 노화와 함께 면역 체계의 기능이 저하되면서 염증이 쉽게 발생하고, 제대로 해소되지 않을 경우 만성염증으로 이어질 수 있습니다. 이는 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염, 암 등 다양한 질병의 원인이 됩니다.2. 비타민 D와 만성염증의 관.. 2024. 12. 19.
아이의 목감기와 열감기: 원인부터 증상, 빠른 회복을 위한 해결 방법 1. 아이의 목감기와 열감기, 왜 생길까? (원인)  아이들의 목감기와 열감기는 주로 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 날씨가 추워지는 환절기나 겨울철, 면역력이 약해지면서 감기 바이러스가 쉽게 퍼집니다.주요 원인바이러스 감염: 리노바이러스, 아데노바이러스 등세균 감염: 연쇄상구균(인후염, 편도염)환경적 요인: 건조한 실내 공기, 미세먼지면역력 저하: 피로, 영양 부족, 스트레스특히 어린이집, 학교 등에서 집단 생활을 하는 아이들은 감기에 쉽게 노출될 수 있습니다. 2. 아이의 목감기와 열감기 증상  목감기와 열감기의 증상은 초기에는 가볍게 시작되지만, 악화될 경우 합병증이 발생할 수 있으므로 증상을 잘 살펴야 합니다.목감기 주요 증상목이 따끔거리거나 통증목이 붓고 음식 삼키기 어려움쉰 목소리 또는 목소.. 2024. 12. 17.
감기와 다른 독감 증상: 놓치지 말아야 할 신호들 어렸을적에 어르신들이 하신 말씀이 있었다.뼈 마시가 쑤신다.정말로 출퇴근 하는 시간동안 날아가고 싶었다.그런데 먹고 살겠다고 출근을 했다. 그리고 외근을 다녀왔다.나도 참 대단하다 싶다는 생각을 혼자 하게 되었다 독감(인플루엔자)의 증상은 감기와 비슷하지만 더 갑작스럽고 심하게 나타나는 경우가 많습니다.  일반적인 증상은 다음과 같습니다:주요 증상갑작스러운 고열38~40도까지 오르기도 하며, 34일 이상 지속될 수 있습니다.오한 및 발열몸이 떨리거나 춥게 느껴지는 증상이 함께 나타납니다.근육통과 관절통몸살 기운처럼 온몸이 쑤시고 아플 수 있습니다.심한 피로감기력이 빠지고, 심한 피곤함을 느끼게 됩니다.두통심한 두통이 동반되기도 합니다.기침, 인후통, 콧물 또는 코막힘초기에는 마른 기침이 심하게 나타나고,.. 2024. 12. 17.
기침 소리가 달라졌다면? 감기 초기 증상과 대처법 알아보기 기침소리가 다르다? 추운 날씨 속 감기 증상 확인하기  건강을 꾸준히 관리해왔다는 자신감이 있었는데, 어느 날 문득 기침소리가 평소와 다르게 느껴진다면 깜짝 놀랄 수 있습니다. 특히 추운 날씨가 계속되면서 감기에 걸리는 일이 흔해지는 계절이기에 더욱 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 기침소리가 달라졌을 때 확인해야 할 점들과 감기 초기 증상 관리 방법을 소개하겠습니다. 기침소리가 달라지는 이유감기감기에 걸리면 목이 따갑거나 간질간질한 느낌이 들며 마른기침이 시작됩니다.초기에는 가벼운 기침으로 시작하지만, 시간이 지나면 가래가 생기거나 목소리가 쉬는 경우가 많습니다. 기관지염 또는 천식감기가 아닌 경우에도 기침소리가 변할 수 있습니다. 특히 기관지염이나 천식이 있는 경우에는 기침이 깊고 거칠어지며 쌕쌕거리.. 2024. 12. 15.
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