건강한 치아 관리에서 빠질 수 없는 핵심이 바로 잇몸 관리입니다.
잇몸병은 방치할 경우 치아 손실로 이어질 수 있어 평소 꾸준한 관리가 필수적인데요.
양치질만 잘하면 충분하다고 생각할 수 있지만, 치아 사이에 낀 플라그와 음식물 찌꺼기는 일반 칫솔로 완전히 제거하기 어렵습니다.
이때 꼭 활용하면 좋은 도구가 바로 '치간칫솔'입니다.
치간칫솔이 잇몸 건강에 좋은 이유는?
치간칫솔의 가장 큰 장점은 바로 일반 칫솔이 닿지 않는 좁은 치아 사이의 플라그를 효과적으로 제거할 수 있다는 점입니다.
플라그는 잇몸에 염증을 일으키고, 방치되면 치주염 등 심각한 잇몸병으로 발전할 가능성이 높기 때문입니다.
실제로 치간칫솔을 정기적으로 사용하면 치아 사이의 잇몸 출혈이 줄고, 잇몸이 더욱 건강해지는 효과를 얻을 수 있습니다.
특히 치아 사이가 넓은 경우, 치실보다 치간칫솔의 효과가 더욱 뛰어나다는 연구 결과도 있어 많은 치과의사들이 적극 권장하고 있습니다.
또한, 치간칫솔은 입 냄새(구취)를 효과적으로 예방하는 데도 도움을 줍니다.
음식물 찌꺼기나 플라그가 치아 사이에 남아 있으면 세균 번식이 빨라져 냄새가 심해질 수 있기 때문이죠.
그럼 이제 잇몸병 예방에 탁월한 치간칫솔을 어떻게 활용하면 좋을지 그 팁을 알아보겠습니다.
치간칫솔 활용 팁 BEST 3
1. 나에게 맞는 치간칫솔 크기 선택하기
치간칫솔은 크기가 다양하기 때문에 자신의 치아 사이 간격에 맞는 제품을 선택하는 것이 가장 중요합니다.
치간칫솔을 사용할 때 아프거나 잇몸이 자극된다면 크기가 너무 클 가능성이 높고, 반대로 너무 작으면 플라그가 충분히 제거되지 않을 수 있으니 처음 구매할 때는 작은 크기부터 시작해 치아 사이에 적당히 맞는 크기를 찾아보는 것을 추천합니다.
2. 부드럽고 정확한 사용법 숙지하기
치간칫솔 사용 시 힘을 주어 억지로 밀어 넣으면 잇몸 손상의 원인이 됩니다.
치간칫솔을 치아 사이에 살살 넣고, 앞뒤로 부드럽게 움직이며 플라그를 제거합니다.
너무 깊숙이 넣으면 잇몸에 자극이 될 수 있으니 주의해주세요. 매일 밤 자기 전에 사용하는 습관을 들이면 더욱 좋습니다.
3. 위생적인 관리 습관 들이기
치간칫솔은 재사용이 가능하지만, 철저한 위생 관리가 필요합니다.
사용 후에는 흐르는 물에 깨끗이 세척하고 잘 말려서 보관해야 합니다.
특히 치간칫솔의 솔이 벌어지거나 변형된 경우에는 새로운 제품으로 교체해주는 것이 좋습니다.
보통 일주일에서 열흘을 권장 교체 주기로 보는데, 잇몸 건강 상태에 따라 조금 더 자주 교체하는 것도 좋습니다.
평소 양치질에 치간칫솔 사용 습관만 추가해도 잇몸병 예방에 큰 효과를 볼 수 있습니다.