직장인 점심시간
점심시간에는 구내식당을 이용합니다
전문점들이 많이 사라지기도 했고 물가가 많이 비싼 현실입니다
구내식당을 가면 맛있는게 눈에 들어옵니다
구내식당에서의 점심시간은 편리하고 식사 선택이 다양하여 많은 직장인들에게 인기가 있습니다.
구내식당에서는 종종 다양한 메뉴 옵션이 제공되며, 일정한 시간 안에 식사를 할 수 있어 업무 일정에 맞추기 좋습니다.
또한 동료들과 함께 식사하며 소통할 수 있는 기회도 제공됩니다.
구내식당에서는 일반적으로 맛과 건강을 고려한 메뉴가 준비되어 있어, 직장 생활의 건강도 챙길 수 있습니다
욕심 부리지 말자
내가 먹을수 있는 만큼만 떠가자 생각하는데 항상 먹는거 앞에서는 욕심이 납니다
오랫만에 먹은 미나리 초무침이 너무 맛있습니다
미나리를 먹으면서 생각했습니다
이 향이 식감이 참 좋구나
미나리 효능
영양성분 풍부: 미나리에는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 전반적인 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
소화 촉진: 미나리에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 작용: 미나리에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방할 수 있습니다.
면역 시스템 지원: 미나리에는 비타민 C와 카로티노이드가 포함되어 있어 면역 시스템 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
피로 개선: 철분이 풍부하여 빈혈 예방과 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
다이어트 지원: 낮은 칼로리와 높은 영양소 함량으로 다이어트 식품으로서도 인기가 있으며, 식사의 채식적 옵션으로도 좋습니다.
혈당 조절: 식이섬유 함량이 높아 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
떡만두국은 떡과 만두가 함께 들어간 한국의 전통 음식입니다.
주로 맑은 국물에 떡과 만두를 넣어 끓여 만듭니다.
떡은 쫄깃하고 고소한 맛을 내며, 만두는 고기나 채소를 감싸고 있는 도톰한 피를 갖추고 있습니다.
이 둘을 함께 먹으면 국물의 감칠맛과 쫄깃한 식감이 어우러져 맛있는 한 끼가 됩니다.
내가 다시는 구내식당은 반찬 과일을 참 잘 챙겨주시는 사장님이신거 같다
토마토는 매우 영양가가 높고 다양한 건강 효능
항산화 작용: 토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화물질이 포함되어 있어 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 줄일 수 있습니다. 이는 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
심장 건강: 토마토에는 칼륨과 비타민 C가 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
뼈 건강: 토마토에는 비타민 K가 함유되어 있어 뼈 건강을 지원하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
면역 시스템 강화: 토마토에는 비타민 A, 비타민 C, 카로티노이드가 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
소화 개선: 토마토는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다이어트와 대사 촉진: 낮은 칼로리이면서도 영양가가 풍부하여 다이어트 식품으로 좋으며, 신진대사를 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
시력 개선: 토마토에는 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드가 함유되어 있어 눈 건강을 지원하고 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
쌀밥은 많은 문화에서 중심적인 음식으로 자리잡고 있으며, 그 효능
영양소 공급: 쌀밥은 탄수화물의 주요 공급원으로서 에너지를 제공합니다. 특히, 백미는 단백질과 비타민 B1, B3, B6, 비타민 E 등을 풍부하게 함유하고 있습니다.
소화 편의성: 쌀밥은 소화가 잘되고 위장계에 부담을 주지 않아 다양한 연령대에서 소비하기 좋습니다.
저칼로리: 백미는 비교적 저칼로리이며, 적당한 양을 섭취할 경우 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.
다양한 조리 방법: 쌀밥은 다양한 방식으로 조리할 수 있어 다양한 요리에 사용됩니다. 찌개, 볶음, 덮밥 등 다양한 음식에 활용됩니다.
문화적 중요성: 많은 문화에서는 쌀밥을 중심으로 한 식사가 전통적이며 중요한 의미를 가지고 있습니다. 이는 한국, 일본, 중국 등에서 두루 나타납니다.