[포천 명성산]_억새 바람길 트레킹 가는 방법

[서울에서 대중교통으로 가는방법]

도봉산역( 1호선, 7호선 )1번 출구앞 버스로

 

가입한 걷기 카페에서 다녀온 사진 캡쳐해봤습니다

 

안전하게 트레킹을 다녀오기 위한 방법들

철저한 준비: 트레킹할 지역의 지도와 코스를 미리 숙지하고 예상 소요 시간을 파악하세요.

트레일 난이도, 날씨, 필요한 장비 등을 확인하는 것도 중요합니다.

 

적절한 장비 준비

신발: 발목을 보호할 수 있는 트레킹화 또는 등산화를 착용하세요.

의복: 기후에 맞는 옷을 입되, 변덕스러운 날씨를 대비해 방수 자켓을 챙기세요.

필수 물품: 비상식량, 물, 응급처치 키트, 랜턴, 휴대전화 배터리 등을 준비하세요.

물 충분히 챙기기: 충분한 양의 물을 준비하고, 갈증을 예방하기 위해 자주 마셔야 합니다.

체력 관리: 트레킹 전에는 적당한 스트레칭으로 근육을 풀어주고, 걸을 때는 자신의 페이스를 유지하며 무리하지 않는 것이 중요합니다.

 

날씨 확인: 트레킹 전날과 당일의 날씨를 꼭 확인하고, 기상 악화 시에는 일정 변경을 고려하세요.

동행자와 함께: 가능하면 혼자가 아닌 동행자와 함께 트레킹하는 것이 좋습니다. 혼자라면 누군가에게 목적지와 예상 도착 시간을 알리는 것이 안전합니다.

경로 표시 확인: 트레일에서 벗어나지 않고 표지판과 경로 표시를 따라가는 것이 중요합니다. 길을 잃을 경우 당황하지 말고 원래 경로로 되돌아가도록 노력하세요.

응급 상황 대비: 간단한 응급처치법을 익혀두고, 비상시 연락할 수 있는 전화번호를 준비하세요.

적절한 휴식: 피로감을 느낄 때는 무리하지 말고 적당히 휴식을 취하여 체력을 유지하세요.