728x90 반응형 가을철 맨발걷기는 낮시간대1 [가을철 맨발걷기]_추위를 가장 많이 타는 발 ..일교차가 큰 가을철에 맨발 걷기는 괜찮을까요? 가을철은 일교차가 커서 아침과 저녁은 쌀쌀하고 낮에는 비교적 따뜻한 경우가 많습니다. 특히 발은 신체에서 가장 추위를 많이 타는 부위 중 하나인데, 발을 따뜻하게 유지하는 것이 체온 조절에 중요합니다. 가을철에 발을 따뜻하게 유지하는 것이 중요한 이유는 저체온을 예방하고, 혈액 순환을 원활하게 도와주기 때문입니다. 하지만 발을 따뜻하게 유지하는 것과는 반대로, 맨발 걷기도 최근 건강에 좋은 활동으로 주목받고 있습니다. 그러면, 일교차가 큰 가을철에 맨발 걷기는 괜찮을까요?맨발 걷기는 자연과 직접 접촉하며 땅의 기운을 받는다는 이론을 바탕으로, 발바닥의 근육을 강화하고 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이 활동은 ‘어싱(Earthing)’이라고도 불리며, 맨발로 자연을 걸으면서 신체.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
