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걷기 운동은 일반적으로 건강에 좋지만, 걷기 운동을 피하거나 주의해야 하는 경우
걷기 운동은 일반적으로 건강에 좋지만, 일부 사람들은 특정 조건이나 상황에 따라 걷기 운동을 피하거나 주의해야 할 필요가 있습니다. 심각한 관절염 또는 관절 질환: 무릎, 발목, 엉덩이 등 주요 관절에 심각한 문제가 있는 사람은 걷기 운동이 오히려 통증을 악화시키거나 추가적인 손상을 초래할 수 있습니다. 심장 질환: 심장 질환이 있는 사람은 운동 중 심장에 무리가 가해질 수 있으므로, 걷기 운동을 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 급성 부상: 근육, 인대, 뼈에 부상을 입은 경우, 걷기 운동이 부상을 악화시킬 수 있으므로 회복 기간 동안은 피하는 것이 좋습니다. 호흡기 질환: 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등 호흡기 질환이 있는 사람은 걷기 운동 중 호흡 곤란을 경험할 수 있으므로, 적절한..
2024. 9. 24.
