728x90 반응형 단일 비타민 복용 시기1 비타민과 멀티비타민, 내 몸에 맞는 선택은? 비타민과 멀티비타민: 차이점과 선택 기준 1. 비타민과 멀티비타민의 차이비타민비타민은 신체 기능 유지와 건강에 중요한 영양소로, 특정한 비타민(예: 비타민 C, 비타민 D)을 단독으로 섭취할 수 있습니다.특정 비타민의 결핍이 있을 때 해당 비타민을 집중적으로 보충하기 위해 사용됩니다.예시: 비타민 D 결핍 시 비타민 D 보충제 섭취.멀티비타민멀티비타민은 여러 종류의 비타민과 미네랄이 포함된 복합제입니다.일상 식사에서 부족한 다양한 영양소를 한 번에 보충하는 데 적합합니다.특정 결핍보다는 전반적인 영양 균형을 유지하고자 할 때 유용합니다. 2. 비타민 섭취가 필요한 경우단일 비타민 섭취비타민 D: 햇빛 노출이 적거나 골다공증 위험이 있는 경우.비타민 C: 피로 회복, 면역력 증강이 필요할 때.비타민 B.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
