728x90 반응형 설탕 없이 단맛 내는 법1 건강한 단맛! 고구마, 바나나, 다크초콜릿 활용법 현대인들은 단맛을 좋아하면서도 건강을 생각해 설탕 섭취를 줄이고자 합니다. 이에 따라 자연스럽게 건강한 단맛을 내는 식품들이 각광받고 있습니다. 그중에서도 고구마, 바나나, 다크초콜릿은 건강한 단맛을 즐길 수 있는 대표적인 식품으로, 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있는 최고의 선택입니다.1. 고구마: 자연 그대로의 단맛과 포만감 고구마는 천연 단맛을 가지고 있어 설탕 없이도 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 또한 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있으며, 혈당 상승을 천천히 유도하는 저혈당지수(GI) 식품입니다.고구마 활용법오븐구이 고구마: 고구마를 껍질째 깨끗이 씻은 후 180도로 예열된 오븐에서 30~40분간 구워줍니다. 꿀 없이도 자연스러운 단맛을 즐길 수 있습니다. 고구마 스무디: 찐 고.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형