728x90 반응형 아차산2 건강을 위한 맨발 걷기 운동의 효과와 걸을때 주의할점 오늘도 걷고 있습니다맨발걷기는 혈액순환, 염증 예방 및 개선, 불면증 개선, 고혈압 콜레스테롤 당뇨 등 성인병 완화 맨발로 걷는 것은 몸에 여러 가지 긍정적인 효과를 주기에 주요 이점근육 활성화: 맨발로 걷거나 달리는 것은 발 아래의 근육들을 자연스럽게 활성화시킵니다. 특히 발바닥과 발목 근육들이 자연스럽게 강화되어 보다 안정적인 보행을 도울 수 있습니다.균형 개선: 맨발로 걷는 것은 발바닥의 센서를 통해 더 정밀한 균형 조정이 가능하게 합니다. 이는 균형감각을 향상시키고, 코어 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.혈액순환 촉진: 발 아래의 많은 신경과 혈관들이 활성화되면서 혈액순환을 촉진시키는 데 도움을 줍니다. 이는 전체적인 건강에 이로울 수 있습니다.스트레스 감소: 자연적인 터치 감각과 발바닥에 .. 2024. 6. 19. 숲길 6월 광진구 아차산, 새소리 바람소리 가족소리 산림치유 자연이 좋아지는 나이가 되었나 봅니다 * 대상 : 제한없음* 장소 : 치유의 숲길(아차산어울림광장 주변) * 이용기간 : 2024.05.24 ~ 2024.06.28* 접수기간 : 2024.05.24 00:00 ~ 2024.06.30 00:00이용일로부터 60 일 전 0시 ~ 이용예정 1 일 전 까지* 선별방법 : 선착순* 모집정원 : 20 명* 신청제한 : 1회에 1 ~ 6명 까지 신청가능* 취소기간 : 이용일 2일 전까지* 이용요금 : 무료* 예약방법 : 인터넷* 모이는 장소: 아차산어울림광장 잔디밭 (서울시 광진구 광장동 370-3)* 대중교통이용: 5호선 광나루역 1번출구 > 광장중학교 > 광장초등학교 > 아차산 자투리텃밭 > 아차산어울림정원 > 아차산어울림광장(도보 이동거리 954m- 약 15.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
