728x90 반응형 안양천3 당뇨병 전단계 탈출! 체중 감량으로 건강한 삶 시작하기 체중 감량이 당뇨병 전단계에서 벗어나는 데 효과적이라는 것은 이미 여러 연구를 통해 입증되었습니다. 하지만 "어디서부터 시작해야 할까?"라는 질문은 많은 사람들이 공감하는 고민입니다. 체중 감량은 단순히 먹는 것을 줄이는 것뿐만 아니라, 생활 전반의 작은 변화를 통해 꾸준히 노력하는 과정입니다.이번 포스팅에서는 열량이 낮은 음식을 섭취하는 방법부터 체중 감량을 위한 실질적인 팁을 소개합니다. 1. 당뇨병 전단계와 체중 감량의 상관관계당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되지 않은 상태를 말합니다. 이 단계에서 체중의 5~10%만 감량해도 혈당 조절이 크게 개선되고, 당뇨병으로 진행될 가능성을 줄일 수 있습니다. 체중 감량의 핵심은?체지방 감소: 내장 지방은 인슐린 저항성을 악화.. 2024. 11. 15. 안양천 농촌풍경길에서 금천구 주민 및 단체를 대상으로 감자캐기 체험행사 참여자 모집 안양천을 걸으면서 궁금했습니다저건 누가캘까?어느지역 단체에서 캐서 가져다 먹는건가? 얼떨결에 금천구청 사이트 들어가니 감자캐기 체험이 있네요 [행사개요] - 행사일시 : 2024. 6. 25.(화) 10:00~11:00(본인확인 및 행사 참여 준비물 수령을 위해 09:55까지 참석 필수) ※ 기상상황 등에 따라 행사일시 변동 가능 - 행사장소 : 안양천 농촌풍경길 1구역(철산교 인근, 가산동 614-71 우안) ※ 붙임 '안내문'의 [행사장 오시는길] 참조- 행사내용 : 감자캐기 체험- 참여대상 : 금천구 주민 및 단체 누구나- 참가비용 : 1인 5,000원- 제공사항 : 감자 5kg, 에코백, 호미(대여), 장갑 기타예약 - 통합예약 (geumcheon.go.kr) 기타예약 - 통합예약'주민과 함께하.. 2024. 6. 15. 안양천 자전거길 따릉이 타고 즐기기 장미꽃이 활짝 피었습니다 5월은 장미꽃이 예쁘게 피는 계절예쁜 장미꽃이 피어 있는 곳이 굉장히 많은 거 같습니다서울 안에 안양천안양천에도 장미꽃이 활짝 피었습니다 안양천으로 자전거를 타고 내려오니 유채꽃도 피었네요날이 너무 좋아서 그런지 걸으러 나오시는 분들도 굉장히 많은 거 같습니다 고척돔이 맞는거겠죠..들어가 본 적은 없는데 따릉이를 타고 지나가면서 보게 되네요 지하철 1호선 구일역 영등포-인천 복복선 전철화 과정에서 탄생구일역은 1995년 2월 16일 경인선 간이역으로 처음 영업을 개시하였다. 기존 경인선에는 없던 역이었으나 수도권 주민들의 교통편의를 위해 영등포-인천 구간을 복복선 전철화하는 과정에서 새롭게 탄생한 것이다. 역사는 2층 규모이며, 안양천을 내려다볼 수 있는 타는 곳과 고척스카이돔과 연결된 출입구가.. 2024. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
