728x90 반응형 음식을 먹고 바로 잠드는 것1 음식을 먹고 바로 잠드는 것은 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 음식을 먹고 바로 잠드는 것은 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 소화 과정에 부정적인 영향을 미치고 전반적인 건강 상태에도 해로울 수 있는데, 아래에서 그 이유를 설명하겠습니다.1. 소화 불량 및 위산 역류음식을 섭취한 후 바로 눕거나 잠드는 경우, 위에 있는 음식물이 정상적인 소화 과정을 방해받을 수 있습니다. 정상적인 소화 과정은 중력의 도움을 받아 음식물이 위에서 장으로 자연스럽게 이동하는 것입니다. 그러나 바로 눕게 되면 음식물이 위에 오래 머물러 위산 역류가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 가슴 통증, 속쓰림, 위산이 식도로 역류하는 '역류성 식도염'을 유발할 수 있습니다. 이러한 현상은 특히 야식 후에 흔히 발생하며, 잠자리에 들기 전 최소 2~3시간 전에는 음식을 섭.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형