728x90 반응형 잠을잘자는방법1 장마철 비가 내리는날 피로가 더 쌓이는 이유 피곤함을 푸는 방법 잠을 잘 자고 출근한거 같은데 오늘은 아침부터 너무 피곤합니다장마철 비가 제법내려 장마비로 인해 피해가 많은거 같습니다잠결에 새벽에 뭔가가 막 쏟아지는 소리가 들리는거 같은데 서울도 새벽에 비가 제법 많이 내린거 같습니다 지하철에서도 정말로 꾸벅꾸벅 좋고 싶었는데 출근길 지하철에서 앉아서 움직이는건 쉽지 않은거 같습니다 잠을 잘 자야 하는 몇 가지 중요한 이유잠을 잘 자는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 충분한 수면을 취하는 것은 신체적, 정신적, 정서적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 1. 신체 회복과 건강 유지세포 재생: 수면 중에는 신체의 세포가 재생되고 복구됩니다. 이는 근육 회복, 조직 성장, 면역 체계 강화 등 여러 중요한 기능을 포함합니다.면역력 강화: 충분한 수면은 면역 체.. 2024. 7. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
