728x90 반응형 폭식하지 않고 스트레스 푸는 방법1 뜨끈한 국밥 한 그릇의 위로, 폭식으로 이어지지 않으려면?_집밥 추운 날씨에 따뜻한 국밥 한 그릇은 몸과 마음을 녹이는 최고의 위로가 된다. 특히 요즘같이 쌀쌀한 바람이 불기 시작하면 자연스럽게 뜨끈한 국밥 생각이 난다. 한 숟갈 떠먹으면 속이 편안해지고, 국물의 깊은 맛이 피로를 녹여주는 기분이다. 하지만 이런 따뜻한 위로가 폭식으로 이어질 수 있다는 점도 생각해 봐야 한다.국밥의 매력과 주의할 점국밥은 든든한 한 끼 식사로 손색이 없다. 고기와 야채, 쌀밥이 국물과 어우러지면서 영양 균형이 잘 맞춰진 음식이다. 또한 국물 요리는 체온을 올려주고 소화에도 도움을 줄 수 있다. 하지만 국밥은 대체로 짭짤한 국물과 탄수화물이 많아 자칫하면 과식으로 이어지기 쉽다. 국물이 많다 보니 밥을 추가로 말아 먹거나, 반찬을 곁들이다 보면 생각보다 많은 양을 섭취하게 된다. 폭식.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
