728x90 반응형 40대 건강관리1 요요현상 다이어트를 매번 실패하는 이유 다이어트 운동 건강한 다이어트 다이어트에 자꾸 실패하는 이유-건강관련 인터넷 기사는 항상 클릭을 하게 되는거 같습니다더운 여름이 오면서 많은 사람들이 다시 도전중인 목표중에 하나인 다이어트항상 하는 다이어트가 매번 실패로 끝나는 이유가 뭘까요 반복되는 다이어트 실패 원인 과도한 목표 설정: 현실적이지 않거나 너무 빠른 목표를 설정하면 실현하기 어렵습니다. 너무 엄격한 다이어트 계획은 지속하기 힘들고 자신감을 잃게 할 수 있습니다.급격한 식이 변화: 급격한 식습관 변화는 몸에 충격을 주고, 이에 대한 적응이 어려울 수 있습니다. 이는 유지할 수 없는 다이어트 계획으로 이어질 수 있습니다.강박적인 식단 제한: 과도한 제한은 오히려 욕구를 증가시킬 수 있습니다. 식사를 즐기지 못하고 배고픔을 참는 것은 장기적으로 지속할 수 없습니다.운동 .. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
