728x90 반응형 관절 특화 운동1 손가락 건강을 유지하기 위한 팁 손가락 통증을 완화하고 예방하는 방법 손가락이 저리다이거는 관절염 그런건가술을 자주 마시는건 아닌데 술을 마시고 나면 손가락이 저린 느낌입니다평상시에 종종 손가락을 주물러 주기도 합니다손가락 건강도 있겠지라는 생각이 들었습니다 손가락 건강을 유지하기 위한 몇 가지 팁 1. 스트레칭 및 운동손가락 스트레칭: 손가락을 쭉 펴고 천천히 구부렸다가 펴는 동작을 반복합니다.손목 스트레칭: 손목을 천천히 앞뒤로 굽혔다가 폅니다.악력기 사용: 손가락과 손목의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.2. 올바른 자세 유지컴퓨터 사용 시: 키보드와 마우스를 사용할 때 손목이 자연스러운 위치에 있도록 하고, 너무 오랫동안 같은 자세로 있지 않도록 합니다.스마트폰 사용 시: 스마트폰을 장시간 사용할 때 손목과 손가락에 무리가 가지 않도록 중간중간 휴식을 취합니다.3.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
