728x90 반응형 만보걷기2 한강공원을 걷다가..꽃이름 검색 (#산조팝나무) 한강공원을 걷다가..난 왜 이꽃이 수국인줄 알았을까?미니 수국이네라고 생각하고 꽃이름을 검색했다꽃을 잘 모르는 나같은 사람에게는 세상에 비슷한 꽃들이 너무 많다.. 꽃들이 피어 있는것보다 진것이 더 많았다.예쁜꽃들이 우리에게 주는 힘작은 힐링..올해는 그게 너무 좋고 감사하다 수국처럼 생긴꽃수국도 모양은 비슷한데 다른 이름인 꽃이 많은건가.. 조팝나무였구나..산딸기나무인가 했다가 수국인가 했다가ㅎㅎㅎㅎㅎ~이름이 뭐가 중요하다고 그렇게 이름을 찾았는지 모르겠다.. 예쁘다꽃이꽃구경하면서 오늘도 만보걷기에 성공했다 2025. 4. 26. 하루 만보 걷기, 정말 효과 있을까? 실천 방법과 꿀팁 2025년 올해의 건강 계획: 느리게 걷고 빠르게 걷고, 하루 만보 걷기 실천하기새해가 밝으면 누구나 한 번쯤은 다짐하는 것이 있다. 바로 '건강해지기'다. 작심삼일로 끝나버리는 경우도 많지만, 이번 2025년에는 나 자신과의 약속을 꾸준히 지켜보고 싶다. 그래서 세운 나만의 건강 계획이 바로 하루 만보 걷기다. 만보 걷기는 말 그대로 하루에 만 보를 걷는 것을 목표로 한다. 단순해 보이지만 실천해보면 결코 쉽지 않다. 엘리베이터 대신 계단을 이용하고, 가까운 거리는 자동차 대신 걸어가며, 점심시간이나 퇴근 후 시간을 활용해 조금씩 걸음을 쌓아야 한다. 그렇기에 만보 걷기는 ‘운동’ 그 이상으로 생활 습관의 변화를 의미한다. 만보 걷기가 나에게 도움이 되는 이유기초 체력 향상꾸준히 걷다 보면 다리 근력.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
