728x90 반응형 서울광진구3 [서울 광진구]_2024년 제1회 광진 생활문화예술축제 (11월 1일 ~ 11월 2일) 2024년 제1회 광진 생활문화예술축제가 여러분을 찾아갑니다.광진구의 다양한 생활문화예술과 공방 예술마켓을 만나보세요. ◾ 일 시: 2024. 11. 1.(금) 13:00~20:30 / 11. 2.(토) 10:00~20:30◾ 장 소: 어린이대공원 후문 문화의거리◾ 주요 프로그램 : 개막식, 광진문화예술회관/광진문화원/동자치회관 프로그램 발표회, 동별 노래자랑, 공방 예술마켓 * 주요 프로그램2024. 11. 1. (금)▸[공방 예술마켓] 13:00~ 20:30▸13:00~15:00 : 광진문화예술회관 수강생 발표회▸18:00~20:30 : 개막식 및 축하공연 2024. 11. 2. (토)▸[공방 예술마.. 2024. 10. 29. 서울 광진구 2024년 중등도 이상 걷기 「인터벌 워킹크루」 2기 참여자 모집 (8.19.~8.23.) 인터벌 워킹은 걷기 운동의 한 형태로, 고강도와 저강도의 걷기를 번갈아 가면서 수행하는 운동 방법입니다. 이 운동은 주로 체중 감량, 심폐 기능 향상, 그리고 근력 강화에 도움이 됩니다. 인터벌 워킹은 초보자부터 고급자까지 다양한 수준의 사람들에게 적합하며, 개인의 체력에 맞게 속도와 시간을 조절할 수 있는 유연성이 있습니다.인터벌 워킹의 기본 구성준비 운동 (5-10분): 몸을 풀기 위해 가볍게 걷습니다.고강도 구간 (1-2분): 평소보다 빠르게 걸어 심박수를 올립니다.저강도 구간 (2-3분): 천천히 걷거나 평소 걸음 속도로 걷습니다.인터벌 반복: 고강도와 저강도 구간을 번갈아 가며 20-30분 정도 진행합니다.정리 운동 (5-10분): 천천히 걸으며 몸을 식힙니다.인터벌 워킹의 장점칼로리 소모 증가.. 2024. 8. 16. 2024 광진구 청소년 어울림 마당 가족 체험 축제 "ㅎㅂㄱㅈ" 5월 가정의 달 기념부모와 청소년 자녀가 함께 즐기는 가족체험축제가 서울 시립광진청소년센터에서 개최됩니다 대상 : 서울 광진구 부모님 및 청소년 자녀(가족단위)일시 : 2024년 5월 18일(토) 14:00 ~ 16:00장소 : 서울 시립광진청소년센터 앞 버들광장 내용청소년과 지역주민들이 함께 즐길 수 있는 가족체험축제 “ㅎㅂㄱㅈ”체험활동 부스 운영 : 배드민턴 랠리, 포토카드 꾸미기, 친환경 고민 날리기, 레고블럭 조립, 캘리그래피 체험, 망원경 태양 관측 등먹거리 부스 운영 : 음료, 솜사탕, 팝콘 등휴게공간 운영 : 캠핑의자, 빈백, 그늘막 등 캠핑 컨셉의 힐링존 조성청소년 동아리 버스킹 공연* 각 부스에서 참여하고 받은 스탬프를 8개 모으면 상품으로 교환 참여 : 별도 예약 없이 당일 현장 참.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
