google-site-verification=38Fw_HGxIAyqlRxWcfdqgvqmDpA_8j85bd7gwXySG-Y '분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (106 Page)
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걷기 운동 걷기 다이어트 걷기 운동의 효과 걷기 운동과 뱃살 걷기 운동의 부작용 건강과 다이어트를 생각하며 시작한 걷기운동입니다걷는거조차 귀찮아지는나에는 포인트 적립 챌린지를 실천하면서 또 걸어봅니다걷기는 매우 효과적인 운동입니다. 걷기는 운동 부담이 적고, 건강에 많은 이점을 가져다줍니다. 하루에 30분 정도의 걷기는 심혈관 건강을 증진시키고 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 스트레스를 감소시키고 정신적 안정을 증진시키는 데에도 도움이 됩니다. 걷기는 어디서든 할 수 있고, 비용이 거의 들지 않는다는 장점도 있습니다. 요즘엔 스마트폰 앱을 활용하여 걸은 거리나 소비한 칼로리 등을 기록하고 관리할 수도 있습니다.  걷기 다이어트는 건강하고 효과적인 다이어트 방법하루에 일정한 거리나 시간을 걸어가는 것은 체중 감량과 유지에 도움이 될 수 있습니다. 걷기 다이어트의 핵심은 칼로.. 2024. 6. 6.
직장인 비상금 자본금 마련 소액 저축 카카오뱅크 26주 적금 카카오뱅크 26주적금은 저도 자주 이용하는 적금입니다시작은 26주까지 잘 넣을수 있다고 생각하고 시작하는데 저는 26주까지 달려가본적이 별로 없습니다예상하지 못한 카드값이 많이 나오거나 작은 목돈이 필요할때면 꼭 해지를 하게 되더라구요저에게 익숙한 카카오뱅크 26주 적금을 알아봤습니다 카카오뱅크 26주적금 최고 연 5.50% 26주 모두 성공시 기본 연 2.50% 시작만 해도 가입 금액 만큼매주 증액26주 동안 매주 최초 가입금액 만큼 자동으로 증액하여 자동이체 됩니다. 가입 금액은 1천원, 2천원, 3천원, 5천원, 1만원 중 자유롭게 선택할 수 있어요. 소액으로 시작해서 목돈이 만들어지는 성취감26주동안 매주 적금을 넣고 성공하면 너무 행복할거 같습니다 우대금리 받다보면만기가 눈 앞에!중간에 한 번,.. 2024. 6. 6.
고구마다이어트 고구마의 효능 살기 굽기 고구마 심는시기 고구마로 요리하기 사람은 살아가면서 평생의 숙제처럼 하는게 있다 다이어트인터넷을 켰는데 연예인들의 고구마다이어트에 대한 기사나 눈에 띕니다고구마고구마는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 알려져 있어, 체중 감량을 원하는 사람들에게 이상적인 식품이다.또한, 고구마에 풍부한 비타민 A, C, 그리고 항산화제는 면역 체계 강화와 피부 건강 개선에도 도움을 줍니다. 연예인들 사이에서 고구마 다이어트가 인기를 끄는 것은 바로 이러한 이유 때문이다고구마를 아침, 점심, 저녁 식사에 포함시키거나 특정 식사에서만 섭취하는 등 다양한 방법으로 고구마 다이어트를 진행했다. 고구마 효능 영양가 풍부: 고구마에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨 등이 풍부하게 들어있습.. 2024. 6. 6.
한강 공원 수영장 및 물 놀이 장 개장 안내 2024년 6.20(목)~8.18(일) 잠실자연형 물놀이장 여름이 오고 방학이 되면 한강공원 수영장에는 어린 아이들의 웃음소리가 만개합니다붐빌때는 줄서서 입장하는 곳이기도 합니다 서울의 대표적인 여름날 휴식처, 한강공원!해년마다 조금씩 변하는 모습을 볼수 있었습니다 (외부에서 봤을때)왠지 아이들이 들어가서 실컷 뛰어노는게 가장 예쁘고 멋있어 보이는 곳이 아닌가 싶었습니다 한강공원 수영장 및 물놀이장이 2024년 6월 20일(목) 개장합니다!    # 운영개요 o 개장기간: 2024년 6월 20일(목) ~ 8월 18일(일)  ※ 개장기간 중 휴무일 없음 o 개장시간: 오전 9시 ~ 오후 6시 (잠실 물놀이장은 오후 8시까지 운영) o 점심시간: 12시 ~ 12시 40분 (점심시간 중 입수불가) o 휴식시간: 매시 15분간 휴식시간, 휴식시간 중 입수불가 (휴식시간.. 2024. 6. 6.
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