728x90 반응형 관절염2 관절염 완화를 위한 청국장의 놀라운 효능과 섭취 팁 어릴때는 된장국을 먹고 자랐고 성인이 돼서 청국장을 알았습니다.나이가 들면서 기저질환의 약을 먹어야 하고 그 후유증이 뼈건강이 약해진다는 내용이 있습니다.그래서 챙겨 있는 건강뉴스에 청국장과 관절염에 대해서 나왔네요 관절염으로 인한 통증과 불편함, 한 번쯤 경험해보셨나요? 날씨가 추워지거나 나이가 들수록 관절염 증상은 더 심해질 수 있습니다. 관절 건강을 유지하고 통증을 완화하기 위해 많은 분들이 다양한 방법을 찾고 있는데요, 오늘은 발효식품의 대표주자 청국장이 관절염에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 청국장이 관절염 완화에 좋은 이유항염 효과가 뛰어난 발효 식품청국장은 발효 과정에서 생성된 이소플라본, 사포닌과 같은 성분이 체내 염증을 억제하는 데 도움을 줍니다. 특히, 관절염의 주요 원.. 2024. 12. 2. 손가락 건강을 유지하기 위한 팁 손가락 통증을 완화하고 예방하는 방법 손가락이 저리다이거는 관절염 그런건가술을 자주 마시는건 아닌데 술을 마시고 나면 손가락이 저린 느낌입니다평상시에 종종 손가락을 주물러 주기도 합니다손가락 건강도 있겠지라는 생각이 들었습니다 손가락 건강을 유지하기 위한 몇 가지 팁 1. 스트레칭 및 운동손가락 스트레칭: 손가락을 쭉 펴고 천천히 구부렸다가 펴는 동작을 반복합니다.손목 스트레칭: 손목을 천천히 앞뒤로 굽혔다가 폅니다.악력기 사용: 손가락과 손목의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.2. 올바른 자세 유지컴퓨터 사용 시: 키보드와 마우스를 사용할 때 손목이 자연스러운 위치에 있도록 하고, 너무 오랫동안 같은 자세로 있지 않도록 합니다.스마트폰 사용 시: 스마트폰을 장시간 사용할 때 손목과 손가락에 무리가 가지 않도록 중간중간 휴식을 취합니다.3.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
