728x90 반응형 봄철 건강관리2 꽃샘추위 끝! 환절기 일교차에 대비하는 건강관리법 꽃샘추위가 물러가고 본격적인 봄기운이 퍼지기 시작하면, 옷차림도 자연스럽게 가벼워지게 마련입니다. 두꺼운 외투를 벗고 산뜻한 봄옷으로 갈아입는 이 시기, 아침저녁으로는 쌀쌀하지만 한낮에는 따뜻한, 이른바 '일교차 큰 날씨'가 이어지곤 합니다. 이렇게 기온차가 큰 봄철에는 몸이 날씨 변화에 빠르게 적응하지 못해 감기나 면역력 저하로 이어질 수 있기 때문에 건강관리에 더욱 신경 써야 합니다. 오늘은 얇아진 옷차림으로 바뀌는 시기에 꼭 알아두면 좋은 봄철 일교차 건강 관리 팁을 소개합니다.1. 겉옷은 여전히 필수! 레이어드 스타일링 활용하기아침저녁으로는 기온이 한자릿수로 떨어지기도 하므로, 가벼운 겉옷이나 얇은 니트, 바람막이 재킷 등을 챙기는 것이 좋습니다. 낮 동안 더워서 벗더라도 다시 입을 수 있도록 .. 2025. 4. 17. 미세먼지 많은 봄철, 안구건조증 심해지기 전 꼭 알아야 할 예방법 따스한 햇살과 함께 찾아오는 봄은 나들이와 산책하기 좋은 계절이지만, 동시에 불청객도 함께 찾아옵니다. 바로 ‘미세먼지’입니다. 봄철 대기 중에 떠다니는 미세먼지와 황사는 호흡기뿐 아니라 눈 건강에도 큰 영향을 미치죠. 특히 안구건조증을 앓고 있다면 더욱 주의가 필요합니다. 안구건조증은 눈물의 양이 부족하거나 눈물층이 불안정해 눈이 쉽게 자극받고 건조해지는 증상입니다. 봄철의 건조한 기후와 미세먼지, 꽃가루 등은 눈의 보호막을 손상시키고 염증을 유발할 수 있어 증상이 더 악화되기 쉽습니다. 오늘은 봄철 안구건조증을 미리 예방하고 눈 건강을 지키기 위한 꿀팁들을 소개합니다.1. 외출 시 선글라스와 안경은 필수!미세먼지로부터 눈을 보호하기 위해서는 선글라스나 투명 보안경 스타일의 안경을 착용하는 것이 좋.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
