728x90 반응형 분류 전체보기425 오르막길 걷기운동 오르막걷기의 효과 오르막길 걷기와 다이어트 오르막길을 오르는게 평지를 오래 걷는것보다 좋다고 하는데 저는 오르막길을 걷는거에 많이 약한 체력입니다오늘부터 꼭 도전해야지 하지만 잘 안되는것중에 하나입니다 오르막길 걷기 운동은 여러 면에서 유익한 운동입니다. 오르막길 걷기 운동의 주요 장점과 효과 운동을 더 효과적으로 할 수 있는 방법오르막길 걷기의 장점심혈관 건강 증진: 오르막길 걷기는 심장과 폐에 더 많은 부담을 주어 심혈관 계통의 강화에 도움이 됩니다. 이로 인해 심장 질환의 위험이 감소할 수 있습니다.하체 근력 강화: 경사로를 오르는 것은 대퇴근, 종아리, 엉덩이 근육을 많이 사용하게 하여 하체 근력을 강화합니다.칼로리 소모 증가: 평지에서 걷는 것보다 더 많은 에너지를 소모하기 때문에 체중 감량이나 유지에 도움이 됩니다.균형 및 유연성 향.. 2024. 7. 15. 고구마 줄기 고구마 순 효능 칼로리와 요리방법 동생이 전주에 지내고 있어서 방문을 했습니다.비가 많이 내리던 날이라 창밖으로 보이는 건물 간판을 보았습니다“고순이감자탕”저는 대표자님 이름을 넣은 감자탕집 이름인줄 알았습니다그래서 동생한테 물어봤네요“유명한 집인거야?”“개발한 사람 이름인거야” 아니 감자탕에 고구마대를 넣어서 해주는데 유명한 집이 한곳 있대.. 감자탕에 고구마대를 넣는다고..좀 신기하게 다가왔습니다 저는 고구마대를 좋아합니다정확히 말하면 고구마대의 식감을 좋아합니다 “고구마 순”은 고구마의 줄기나 잎 부분을 뜻합니다. 보통 고구마를 수확한 후, 고구마의 줄기와 잎을 식용으로 활용하거나, 가축의 사료로 사용하기도 합니다. 고구마 순은 맛과 영양가가 높아 다양한 요리에 이용됩니다.고구마 순의 활용식용: 고구마 순은 비타민과 미네랄이 풍.. 2024. 7. 14. 고속도로 주요 시설물 중 위험요소 신고 고속도로 시민재해 신고 포상제 안내 신고 개요기간2024. 7. 1.(월) ~ 12. 31.(화) 대 상 고속도로에 관심이 있는 전 국민 내 용 고속도로 주요 시설물 중 위험요소 신고 방 법 고속도로 콜센터(1588-2504) 혹은 안전신문고 앱(행정안전부)을 통해 신고 2024. 7. 13. 2024 광명시 청소년 AI 여름캠프 참가자를 모집 일정 광명시민체육관 주차장에서 8시 집결, 버스로 출발 / 저녁 6시 동일장소 하차 모집일정 2024. 7. 9.(화)~ 선착순 접수 장 소한양대학교 서울캠퍼스(서울 성동구 소재) 대 상광명시 관내 초등학생(4~6학년), 중학생 각 40명씩(총 80명) 강 사 한양대 AI솔루션센터 강상기 센터장, SW 전공 대학생 멘토진 참가특전- 수료증 발급 : 광명시장 명의 수료증 발급(※전일 출석시)- 교육비 무료, 교통, 식사/ 간식 지원 광명시 디지털혁신교육센터 (gm.go.kr) 광명시 디지털혁신교육센터광명시의 디지털 인재를 양성하는 디지털교육 전문기관digitaledu.gm.go.kr 교육신청은 벌써 대기자등록이라고 나오네요사람들이 정말로 많이 알고 있는 캠프인가봅니다 2024. 7. 13. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 107 다음 728x90 반응형
