google-site-verification=38Fw_HGxIAyqlRxWcfdqgvqmDpA_8j85bd7gwXySG-Y '분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (43 Page)
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잠들 때 입 벌리고 자는 습관, 원인과 해결 방법 총정리 수면 중 입을 벌리고 자는 습관은 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 코 대신 입으로 숨을 쉬는 구강호흡은 잘못된 수면 습관일 뿐만 아니라, 장기적으로 건강 문제를 유발할 수도 있습니다.   입 벌리고 자는 습관의 원인과 그 해결 방법  입 벌리고 자는 습관의 주요 원인코막힘 및 비염코막힘이나 비염이 있는 경우, 코로 숨쉬기가 어려워 입으로 숨을 쉬게 됩니다.알레르기 비염감기나 축농증코 안의 구조적 문제 (비중격만곡증 등)수면 자세엎드리거나 옆으로 자는 자세는 턱이 벌어지기 쉬워 입으로 숨을 쉬게 만듭니다.구강 근육 약화입 주변 근육이 약하면 입을 닫고 유지하기 어려워지면서 수면 중 입이 벌어질 수 있습니다.스트레스와 긴장스트레스를 받으면 턱 관절이 긴장 상태에 놓이고, 수면 중 입이 벌어지기 쉬운.. 2024. 12. 6.
2024년 첫눈..흰눈이 많이 내린날 한강공원 눈내리던날 뚝섬한강공원 장미공원눈이 주는 낭만눈이 주는 힐링  눈내리던날열심히 걸었던 순간  가을이 소리없이 겨울로 바꼈던날  아침 일찍 길을 나선분들이 많아서 발자국이 많았지만그래도 한적함이 있는 지금 이순간이 좋았다  눈이 무거워서 나뭇가지들이 조금은 힘들어 했던날 2024. 12. 6.
겨울 아침, 따뜻한 아메리카노 한 잔이 전하는 행복과 건강 겨울 아침, 칼바람을 맞으며 손에 쥔 따뜻한 아메리카노 한 잔은 그 자체로 특별한 위로가 됩니다. 뜨거운 커피의 향이 코끝을 간지럽히고, 한 모금 넘길 때마다 몸이 서서히 따뜻해지는 느낌은 많은 사람들이 공감할 수 있는 작은 행복입니다. 그런데 이 따뜻한 아메리카노 한 잔이 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?  오늘은 겨울철 따뜻한 커피 한 잔의 매력과 건강에 미치는 효과를 살펴보겠습니다.  1. 몸을 따뜻하게 데워주는 효과겨울철 아침은 몸이 차가워지고 긴장 상태가 지속되기 쉽습니다. 이때 따뜻한 아메리카노는 체온을 순간적으로 높여주어 몸을 이완시키는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 음료가 식도를 지나가며 전해지는 열감은 추운 날씨에 특히 더 큰 위안을 줍니다. 2. 집중력과 활력을 높이는 카페인의 힘아메리카노.. 2024. 12. 5.
초장과 함께 즐기는 피순대, 전통의 깊은 풍미 한국 전통 음식 중 하나인 피순대는 그 독특한 맛과 건강상의 효능으로 많은 이들에게 사랑받는 별미입니다.  특히 초장을 곁들여 먹을 때 그 고소함과 깊은 풍미가 배가되며, 지역에 따라 다른 맛의 매력을 느낄 수 있습니다. 이번 글에서는 피순대의 특징, 초장과의 환상적인 조합, 먹는 방법, 그리고 건강상의 이점을 구체적으로 알아보겠습니다.  1. 피순대란 무엇인가요?피순대는 돼지피를 주재료로 하여 찹쌀, 당면, 채소, 그리고 각종 양념을 돼지의 창자에 채워 만든 음식입니다. 돼지피의 농후한 맛이 일반 순대와는 차별화된 풍미를 제공합니다. 특히 전라도 지역에서 널리 사랑받으며, 전주 피순대는 그 중에서도 별미로 꼽힙니다. 피순대의 특징재료: 돼지피, 찹쌀, 들깨, 당면, 각종 채소와 향신료.식감: 쫀득하면서.. 2024. 12. 4.
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