728x90 반응형 분류 전체보기628 2025 새로워진 출산·양육 지원정책 한눈에 ② 출산·양육을 위한 더 든든한 지원! 2025년부터 달라지는 주요 정책을 소개합니다.① 제왕절개 비용 무료화출산 시 비용 부담을 완화하기 위해 분만 방법과 관계 없이 모든 분만 비용을 무료로 지원합니다.② 산후조리원 평가 의무화 시범사업 추진산후조리원의 시설·서비스 수준을 평가하는 산후조리원 평가 의무화 사업을 공공산후조리원 중심으로 '25년도부터 시범 추진합니다.③ 이른둥이 지원 확대이른둥이는 출생 초기 장기 입원이 필요한 점을 고려해 관련 지원기간 등을 연장하여 산모와 아이들이 건강하게 회복할 수 있도록 지원합니다.④ 부부 심리·정서 상담 지원난임 및 산전·후 우울증을 겪는 부부를 위해 난임·임산부심리상담센터를 확대 운영합니다.· 운영 현황 : 중앙상담센터 1개소, 권역상담센터 9개소· 지원 내용 - .. 2025. 1. 25. 당뇨전단계, 어떤 습관부터 바꿔야 할까? 당뇨전단계는 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나지만 당뇨병으로 진단받기에는 부족한 상태를 의미합니다. 이 단계에서 적절한 생활 습관을 개선하면 당뇨병을 예방하거나 진행을 늦출 수 있습니다. 오늘은 먹는 방법, 운동 습관, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 관리 팁에 대해 알아보겠습니다.1. 식습관 개선: 먹는 방법부터 바꾸자(1) 정제 탄수화물 줄이기정제된 탄수화물(흰쌀, 흰 밀가루, 설탕)은 혈당을 빠르게 상승시킵니다. 대신, 현미, 귀리, 통곡물과 같은 복합 탄수화물을 선택하세요. 이는 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜줍니다.(2) 식사 순서 바꾸기“야채 → 단백질 → 탄수화물” 순으로 식사하면 혈당 상승을 효과적으로 억제할 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 야채를 먼저 먹으면 탄수화물.. 2025. 1. 24. 나이가 들면서 떨어지는 소화력, 명절 귀성길 준비 팁 나이가 들수록 소화력이 예전 같지 않다는 걸 느끼는 분들이 많습니다. 특히 명절처럼 푸짐한 음식을 먹게 되는 시기에는 배부르게 먹는 즐거움 뒤에 소화 불량으로 힘들어지는 경우가 자주 생기곤 합니다. 이번 글에서는 명절 음식을 맛있게 즐기면서도 소화 불량을 예방하고 귀경길을 편안하게 보내는 방법을 소개합니다. 나이와 함께 변화하는 소화력30대 후반부터는 신체 대사 속도가 느려지고, 소화 효소의 분비량도 감소하면서 음식을 소화하는 데 시간이 더 걸리게 됩니다. 특히 기름지고 자극적인 명절 음식은 소화기에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다.다행히 몇 가지 간단한 방법으로 소화력을 보완하고 건강하게 음식을 즐길 수 있습니다. 명절 음식을 소화 잘 되게 즐기는 팁적당히 덜어 먹기음식을 한꺼번에 많이 먹기보다는, 적.. 2025. 1. 23. 40대부터 먹기 시작한 치아건강 영양제..나에게 도움이 될까? 나이가 들면서 치아 건강에 대한 걱정이 늘어나기 마련입니다. 특히 40대 이후에는 잇몸이 약해지고 치아의 민감도가 높아지는 것을 느끼는 분들이 많습니다. 이런 변화는 자연스러운 노화 과정이지만, 치아 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리와 더불어 적절한 영양제 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 치아건강 영양제는 정말 효과가 있을까요? 이번 글에서는 치아건강 영양제의 효능과 선택 시 고려할 점을 살펴보겠습니다.치아 건강 영양제, 왜 필요할까?칼슘과 인의 부족치아의 주성분은 칼슘과 인입니다. 40대 이후로는 뼈와 치아의 밀도가 감소하면서 이를 보충해 줄 영양제 섭취가 필요할 수 있습니다. 칼슘이 부족하면 치아가 약해지고, 잇몸 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.비타민 D의 역할비타민 D는 칼슘 흡.. 2025. 1. 23. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 157 다음 728x90 반응형
