728x90 반응형 분류 전체보기554 ‘푹 쉬면 다행이야’ 속 농어매운탕과 수제비, 봄날의 정겨운 한 끼 월요일 저녁, 바쁜 하루를 마무리하며 마주한 TV 속 풍경. MBC 예능 "푹 쉬면 다행이야"는 도시의 소음에서 벗어나 자연과 함께하는 하루를 보여주며 지친 마음에 잔잔한 위로를 건넵니다. 최근 방송에서는 신선한 농어를 직접 잡고, 얼큰한 매운탕과 손수 만든 수제비로 따뜻한 한 끼를 완성하는 장면이 그려졌는데요. 봄이 다가오며 점점 포근해지는 이 시기, 마음마저 따뜻해지는 음식 이야기와 함께 그 맛을 떠올려봅니다. [참여신청]https://program.imbc.com/Info/Allright?seq=1870 참여신청 | 푹 쉬면 다행이야 | 만나면 좋은 친구 MBC방송중 월(저녁) 9시 - 0.5성급 무인도 체크인program.imbc.com 봄철에도 별미인 농어, 그 담백한 매력농어는 보통 여름이 제.. 2025. 3. 24. 나도 모르게 방귀가… 중년 이후 겪는 생리 변화 나이 들수록 방귀가 잘 나오는 건가?방귀를 참을 수 없는 이유와 건강 상태로 알아보는 방귀 이야기나이가 들면서 몸에서 일어나는 다양한 변화를 경험하게 됩니다. 그중에서도 은근히 민망하고 불편한 변화 중 하나는 바로 ‘방귀’입니다. 예전보다 방귀가 자주 나오거나, 참으려고 해도 저절로 나오는 경우가 늘어나는 걸 느끼셨다면, 단순한 소화 문제일까요, 아니면 노화와 관련된 생리적 현상일까요? 나이 들수록 방귀가 자주 나오는 이유방귀는 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 생리현상입니다. 우리가 먹는 음식이 장내 세균에 의해 분해되면서 가스가 발생하게 되는데, 이 가스는 몸 밖으로 나와야만 불편함을 해소할 수 있습니다. 하지만 나이가 들면 다음과 같은 이유로 방귀가 더 자주 나오거나, 참기 어려워지는 일이 생깁니다.. 2025. 3. 24. 외식물가 폭등! 지갑은 얇고 약속은 부담스러울 때 물가 상승이 계속되면서 특히 외식비가 눈에 띄게 올라갔습니다. 예전에는 점심 한 끼에 만 원 이하로 해결하던 시절이 있었지만, 이제는 단출한 식사조차 1만 원이 훌쩍 넘어버리는 일이 흔해졌습니다. 도시락 전문점, 분식집, 심지어는 편의점에서도 체감되는 가격 상승은 우리의 지갑을 점점 얇게 만들고 있습니다. 외식물가의 폭등은 단순히 금전적인 부담을 넘어, 사람 사이의 약속마저도 부담스럽게 만듭니다. 친구들과의 모임, 직장 동료와의 회식, 가족 외식 등 일상의 다양한 만남이 ‘돈 걱정’이라는 그림자를 안게 된 것입니다. 특히 혼자 사는 1인 가구나 사회 초년생, 프리랜서처럼 고정 수입이 일정하지 않은 사람들에게 외식 약속은 쉽게 결정할 수 없는 일이 되어버렸습니다.가장 부담스러운 순간은 약속을 잡을 때입니다.. 2025. 3. 24. 아침 식사로 ‘귀리 겨’ 먹으면? 체중 감량 + 갱년기 증상 개선 효과까지! 최근 건강한 식단에 대한 관심이 높아지면서 귀리(oat)와 귀리 겨(oat bran)의 영양학적 가치가 주목받고 있습니다. 특히 귀리의 겉껍질인 '귀리 겨'는 일반 귀리보다 식이섬유가 더 풍부하고, 체중 감량은 물론 여성들의 갱년기 증상 개선에도 탁월한 효과가 있다는 연구 결과들이 발표되며 아침 식사 재료로 인기를 끌고 있습니다. 귀리 겨란 무엇일까?귀리 겨(oat bran)는 귀리 곡물의 바깥 부분으로, 귀리를 가공할 때 분리되는 부분입니다. 귀리 전체에도 영양이 풍부하지만, 귀리 겨는 특히 수용성 식이섬유인 ‘베타글루칸’(beta-glucan)이 고농도로 들어 있어 혈당 조절, 콜레스테롤 저하, 장 건강 개선에 매우 유익한 성분으로 알려져 있습니다. 체중 감량에 효과적인 이유귀리 겨를 아침 식사로.. 2025. 3. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 139 다음 728x90 반응형
