728x90 반응형 분류 전체보기623 매일 하는 맛사지볼 자극, 혈액순환에 진짜 도움이 될까? 효과와 주의사항 총정리 어제 산 맛사지볼을 오늘도 사용중이다시원한 느낌인데 이걸 매일 해도 괜찮은걸까?내가 하면서 주의할점은 없을까? 현대인은 하루 대부분을 앉아서 보내거나 스마트폰, 컴퓨터 앞에 장시간 머무는 생활을 반복합니다.이런 생활 패턴은 어깨 결림, 팔 다리 저림, 부종, 혈액순환 저하 등 다양한 신체 불균형을 초래하는데요. 그 결과 최근에는 셀프 마사지 도구에 대한 관심이 높아졌고, 그중에서도 ‘맛사지볼’은 접근성과 활용도 면에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 그렇다면 맛사지볼을 매일 사용하는 것이 실제로 혈액순환에 도움이 될까요? 또 사용할 때 주의할 점은 어떤 것이 있을까요?맛사지볼이 혈액순환에 미치는 효과맛사지볼은 근막 이완(근육을 감싸고 있는 얇은 조직인 근막의 긴장을 풀어주는 것)을 유도하고, 뭉친 부위에 압.. 2025. 5. 18. 팔뚝살 고민? 다이소 맛사지볼로 집에서 간편하게 관리해보자 팔뚝살 고민? 다이소 맛사지볼로 자극해봤더니… 건강에는 괜찮을까?겨울옷을 벗고 반팔을 꺼낼 시기가 되니 문득 팔뚝살이 신경 쓰인다. 거울을 보며 팔을 흔들어 보면 살이 출렁이는 게 눈에 들어오고, 운동을 결심하지만 작심삼일이 되기 일쑤다. 그러다 우연히 다이소에서 발견한 맛사지볼 하나. 가격도 저렴하고 손에 쥐기 좋아 보이길래 일단 구매했다. 집에 돌아와 팔뚝을 문지르며 자극을 주었더니, 시원하면서도 묘하게 자극이 느껴졌다. 그런데 문득 궁금해졌다. 이렇게 맛사지볼로 팔뚝을 자극하는 게 실제로 건강에 도움이 되는 걸까?* 팔뚝살은 왜 잘 안 빠질까?팔뚝은 특히 혈액과 림프 순환이 정체되기 쉬운 부위다. 활동량이 많지 않은 데다, 잘 쓰지 않으면 지방이 쉽게 쌓이고 순환이 원활하지 않다. 팔뚝살이 많아지는.. 2025. 5. 17. 셀프 빨래방에서 기다리는 시간… 요즘 사람들의 빨래 습관이 달라졌다 날씨가 어제와 오늘이 또 다르다.여름이 오는거 같아서 대청소중이다.이불빨래 ..옷 빨래..고민을 하다가 이고지고 빨래방으로 가지고 왔다. 이불도 있고, 타올도 많아 양이 제법 되다 보니 세탁부터 건조까지 한 번에 끝내기 위해 셀프 빨래방을 찾았다.세탁기에 빨래를 넣고 세제를 넣고, 작동 버튼을 누르니 45분이 뜬다. 기다리는 동안 잠시 핸드폰을 보다가, 창밖도 바라보다가, 다른 손님들이 들어오는 모습을 슬쩍 관찰하게 되었다. 그런데 재미있는 점이 하나 보였다. 나처럼 세탁부터 시작하는 사람은 많지 않았다. 문이 열릴 때마다 들어오는 손님들은 대부분 집에서 이미 세탁을 마친 빨래를 들고 들어왔다. 말끔하게 세탁이 끝난 빨래를 커다란 바구니에 담아 와서, 바로 건조기로 직행하는 모습. 어떤 사람은 탈수까지.. 2025. 5. 17. 50대 맞춤형 일자리 발굴, 취업기회 확대…'50대 취업지원 강화방안' 발표 50대 맞춤형 일자리 발굴, 취업기회 확대…'50대 취업지원 강화방안' 발표12개월 이상 50대 고용률 하락 추세…전방위적 맞춤형 서비스 강화폴리텍 신중년 특화 과정 활용, 훈련 기회 제공…경력지원제도 운영 고용노동부는 15일 50대의 안정적인 재취업을 지원하기 위해 취업하기 적합한 일자리 발굴부터 직업훈련, 일경험, 취업알선까지 종합적인 지원을 제공하는 내용을 담은 '50대 취업지원 강화 방안'을 발표했다.최근 50대 고용률이 12개월 이상 장기간 하락하고, 주된 직장에서 퇴직 이후 재취업에 어려움을 겪는 등 50대 고용시장의 어려움이 이어지고 있다.이번 방안은 자신의 능력과 경력을 지속해서 활용할 수 있도록 다양한 지원을 통합적으로 제공하는 데 초점을 맞추고 있다. 고용부는 먼저, 50대 맞춤형 일자.. 2025. 5. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 156 다음 728x90 반응형
