google-site-verification=38Fw_HGxIAyqlRxWcfdqgvqmDpA_8j85bd7gwXySG-Y '분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (21 Page)
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[부고소식]_나이를 먹고, 삶의 경험이 쌓여도 부모님과의 이별을 준비한다는 건 생각만 해도 마음이 아프다. 오늘 외근을 마치고 돌아오는 길, 휴대폰에 도착한 알림에 잠시 멈춰 섰다.유명 연예인의 부고 소식이었다. 그분은 우리 엄마와 같은 연배의 분이셨다. 아직 젊으신걸로 아는데..  한편으로는 그 연예인의 나이가 곧 우리 엄마의 나이임을 생각하니 가슴이 아려왔다. 엄마는 아직도 건강하시고, 나에게는 언제나 젊고 힘이 넘치는 분이지만, 이런 소식을 들을 때마다 문득 시간이 흐르고 있다는 현실이 두렵게 느껴진다. 사실 요즘 들어 시간이 빠르게 지나간다는 생각을 자주 한다. 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 중요한 것을 잊고 사는 것 같다. 매일 아침저녁으로 엄마에게 전화를 걸며 안부를 묻는 것이 나에게는 당연한 일이 되었지만, 이런 부고 소식에 문득 엄마와의 시간이 무한하지 않다는 것을 다시금 깨닫게 된다. 너무나 .. 2024. 10. 25.
비타민 D의 역할과 결핍 증상, 하루 섭취량 및 선택 시 고려사항 비타민 D는 건강에 필수적인 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 다양한 중요한 역할을 합니다. 특히 뼈 건강과 면역력 강화에 필수적이며, 최근 연구에서는 심혈관 건강, 당뇨병 예방, 암 예방 등 다양한 질환과의 연관성도 밝혀지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 비타민 D의 역할과 결핍 증상, 하루 섭취량, 그리고 비타민 D 제품을 선택할 때 고려해야 할 점들을 자세히 알아보겠습니다. 1. 비타민 D의 역할비타민 D의 주요 기능 중 하나는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 것입니다. 이로 인해 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 부족할 경우 뼈가 약해지거나 골다공증, 구루병 등이 발생할 수 있습니다. 그 외에도 비타민 D는 면역력 강화에 도움을 주며, 감염 예방에 기여합니다. 또한, 심장 건강, 근력.. 2024. 10. 24.
[가을의 마지막 절기 - 상강]_기온이 크게 떨어지면서 아침에는 서리가 내리기 시작하는 시기 사무실에서 라디오를 하루종일 틀어놓습니다상강이라는 단어가 나오는데 뜻을 잘 몰랐습니다우리나라 가을의 마지막 절기라고 나오네요    들어본적이 있었을까요왠지 오늘 처음 들어본거 같습니다 절기는 태양의 움직임과 계절의 변화를 기준으로 한 농업적, 계절적 시기로, 태양이 황도를 따라 1년 동안 움직이는 경로를 기준으로 나눕니다.  24절기는 태양이 황도를 15도씩 이동할 때마다 정해지며, 1년을 24개의 시기로 나눠 계절의 변화를 나타내는 데 사용됩니다. 한국을 비롯한 동아시아 국가에서 오랫동안 농사와 생활의 기준으로 삼아왔습니다. **상강(霜降)**은 가을의 마지막 절기로, 태양이 황경 210도에 도달할 때를 의미합니다. 양력으로는 10월 23일에서 24일 사이에 해당합니다. '상강'은 문자 그대로 '서리가.. 2024. 10. 23.
따뜻한 냄새와 맛으로 마음까지 녹여주는 음식들, 비와 잘 어울리는 그 음식들 비가 내리는 날이면 자연스레 생각나는 음식들이 있습니다. 따뜻한 냄새와 맛으로 마음까지 녹여주는 음식들, 비와 잘 어울리는 그 음식들을 소개해 보겠습니다.  1. 부침개비 오는 날 가장 먼저 떠오르는 음식은 역시 부침개입니다. 기름에 바삭하게 구워낸 부침개는 빗소리와 잘 어울리는 특유의 사각거리는 소리로 더 맛있게 느껴지죠. 김치전, 해물파전, 감자전 등 다양한 종류가 있어 취향에 맞게 선택할 수 있는 것도 장점입니다. 특히 막걸리와 함께라면 더할 나위 없이 완벽한 조합을 자랑합니다.2. 라면쏟아지는 비를 바라보며 김이 모락모락 나는 라면 한 그릇을 먹는 건 그 자체로도 하나의 힐링이 됩니다. 특히 집에서 간단하게 끓여 먹을 수 있고, 다양한 토핑을 추가해 나만의 스타일로 즐길 수 있어 많은 사람들이 찾.. 2024. 10. 22.
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