728x90 반응형 분류 전체보기423 당뇨 예방에 좋은 자연식품과 함께, 실생활에서 손쉽게 적용할 수 있는 건강관리법 당뇨 예방에 좋은 자연식품과 건강관리법최근 현대인의 식습관과 생활방식이 변화하면서 당뇨 발병률이 높아지고 있습니다. 당뇨는 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 만성 질환으로, 예방이 중요합니다. 특히 초기 단계부터 건강한 생활 습관을 유지하고, 당뇨 예방에 효과적인 자연식품을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 오늘은 당뇨 예방에 좋은 자연식품과 함께, 실생활에서 손쉽게 적용할 수 있는 건강관리법을 소개해드리겠습니다. 1. 혈당 조절에 도움을 주는 귀리귀리는 혈당을 천천히 올리는 저혈당 지수(GI) 식품으로, 섬유질이 풍부하여 식후 혈당 상승을 완화해 줍니다. 식이섬유는 장에서 당의 흡수를 늦춰 인슐린의 급격한 분비를 막아주고, 체내 포도당의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 귀리는 밥이나.. 2024. 10. 29. 지방공무원의 육아휴직수당이 150만 원에서 최대 250만 원으로 오르고, 육아휴직한 기간 전부를 경력으로 인정 지방공무원 육아휴직수당 150만 원 → 최대 250만 원으로12월 9일까지 ‘지방공무원 임용령’ 일부개정안 등 입법예고육아휴직 기간 전부 경력으로 인정…“자녀 양육 지방공무원 배려” 지방공무원의 육아휴직수당이 150만 원에서 최대 250만 원으로 오르고, 육아휴직한 기간 전부를 경력으로 인정한다.행정안전부는 이같은 내용의 자녀양육 공무원 인사배려, 성범죄 등 피해공무원 보호조치 강화 방안 등을 포함한 ‘지방공무원 임용령’ 일부개정안 등을 오는 30일부터 12월 9일까지 입법예고 한다고 29일 밝혔다. 이번 개정안은 육아휴직자에 대한 배려 등으로 범정부 저출생 극복 노력에 발맞추고 성범죄 등으로 어려움을 겪는 지방공무원을 보호하기 위한 조치로, 행안부는 입법예고를 마친 뒤 내년 초 시행을 목표로 관련 규정.. 2024. 10. 29. [서울 광진구]_2024년 제1회 광진 생활문화예술축제 (11월 1일 ~ 11월 2일) 2024년 제1회 광진 생활문화예술축제가 여러분을 찾아갑니다.광진구의 다양한 생활문화예술과 공방 예술마켓을 만나보세요. ◾ 일 시: 2024. 11. 1.(금) 13:00~20:30 / 11. 2.(토) 10:00~20:30◾ 장 소: 어린이대공원 후문 문화의거리◾ 주요 프로그램 : 개막식, 광진문화예술회관/광진문화원/동자치회관 프로그램 발표회, 동별 노래자랑, 공방 예술마켓 * 주요 프로그램2024. 11. 1. (금)▸[공방 예술마켓] 13:00~ 20:30▸13:00~15:00 : 광진문화예술회관 수강생 발표회▸18:00~20:30 : 개막식 및 축하공연 2024. 11. 2. (토)▸[공방 예술마.. 2024. 10. 29. [서울 송파구]_2024년 구직 준비 교육 모집 『퍼스널컬러를 적용한 신중년 이미지메이킹 면접전략』 ■ 교육일시: 2024. 11.4.(월) 09:30~12:30 ■ 모집대상: 만50세이상 구직 희망자 20명 ■ 교육장소: 배움실(송파여성문화회관 4층) ■ 교육신청: 유선, 방문, QR코드 2024. 10. 28. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 106 다음 728x90 반응형
