728x90 반응형 전체 글604 40대 이후 시력 저하, 누진다초점 안경으로 해결 가능할까? 나이가 들면서 어느 순간부터 스마트폰 화면이 흐릿하게 보이거나, 책을 읽을 때 팔을 점점 더 멀리 뻗고 있는 자신을 발견하신 적 있나요? 특히 40대 이후에는 노안(노화로 인한 조절력 저하)이 본격적으로 나타나며, 먼 곳은 잘 보이지만 가까운 글씨는 점점 흐려지는 불편함이 생깁니다. 이럴 때 많은 분들이 선택하는 해결책 중 하나가 바로 ‘누진다초점 안경’입니다. 노안은 자연스러운 노화 현상노안은 특별한 질병이 아니라, 눈 속의 수정체가 나이가 들며 탄력을 잃고 조절 기능이 떨어지기 때문에 생깁니다. 이로 인해 가까운 물체에 초점을 맞추기 어려워지며, 보통 40대 중반부터 서서히 증상이 나타나기 시작합니다. 이를 방치하면 눈의 피로감이 심해지고 두통까지 이어질 수 있기에, 적절한 시기에 시력 교정을 해주.. 2025. 5. 19. 매일 하는 맛사지볼 자극, 혈액순환에 진짜 도움이 될까? 효과와 주의사항 총정리 어제 산 맛사지볼을 오늘도 사용중이다시원한 느낌인데 이걸 매일 해도 괜찮은걸까?내가 하면서 주의할점은 없을까? 현대인은 하루 대부분을 앉아서 보내거나 스마트폰, 컴퓨터 앞에 장시간 머무는 생활을 반복합니다.이런 생활 패턴은 어깨 결림, 팔 다리 저림, 부종, 혈액순환 저하 등 다양한 신체 불균형을 초래하는데요. 그 결과 최근에는 셀프 마사지 도구에 대한 관심이 높아졌고, 그중에서도 ‘맛사지볼’은 접근성과 활용도 면에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 그렇다면 맛사지볼을 매일 사용하는 것이 실제로 혈액순환에 도움이 될까요? 또 사용할 때 주의할 점은 어떤 것이 있을까요?맛사지볼이 혈액순환에 미치는 효과맛사지볼은 근막 이완(근육을 감싸고 있는 얇은 조직인 근막의 긴장을 풀어주는 것)을 유도하고, 뭉친 부위에 압.. 2025. 5. 18. 팔뚝살 고민? 다이소 맛사지볼로 집에서 간편하게 관리해보자 팔뚝살 고민? 다이소 맛사지볼로 자극해봤더니… 건강에는 괜찮을까?겨울옷을 벗고 반팔을 꺼낼 시기가 되니 문득 팔뚝살이 신경 쓰인다. 거울을 보며 팔을 흔들어 보면 살이 출렁이는 게 눈에 들어오고, 운동을 결심하지만 작심삼일이 되기 일쑤다. 그러다 우연히 다이소에서 발견한 맛사지볼 하나. 가격도 저렴하고 손에 쥐기 좋아 보이길래 일단 구매했다. 집에 돌아와 팔뚝을 문지르며 자극을 주었더니, 시원하면서도 묘하게 자극이 느껴졌다. 그런데 문득 궁금해졌다. 이렇게 맛사지볼로 팔뚝을 자극하는 게 실제로 건강에 도움이 되는 걸까?* 팔뚝살은 왜 잘 안 빠질까?팔뚝은 특히 혈액과 림프 순환이 정체되기 쉬운 부위다. 활동량이 많지 않은 데다, 잘 쓰지 않으면 지방이 쉽게 쌓이고 순환이 원활하지 않다. 팔뚝살이 많아지는.. 2025. 5. 17. 셀프 빨래방에서 기다리는 시간… 요즘 사람들의 빨래 습관이 달라졌다 날씨가 어제와 오늘이 또 다르다.여름이 오는거 같아서 대청소중이다.이불빨래 ..옷 빨래..고민을 하다가 이고지고 빨래방으로 가지고 왔다. 이불도 있고, 타올도 많아 양이 제법 되다 보니 세탁부터 건조까지 한 번에 끝내기 위해 셀프 빨래방을 찾았다.세탁기에 빨래를 넣고 세제를 넣고, 작동 버튼을 누르니 45분이 뜬다. 기다리는 동안 잠시 핸드폰을 보다가, 창밖도 바라보다가, 다른 손님들이 들어오는 모습을 슬쩍 관찰하게 되었다. 그런데 재미있는 점이 하나 보였다. 나처럼 세탁부터 시작하는 사람은 많지 않았다. 문이 열릴 때마다 들어오는 손님들은 대부분 집에서 이미 세탁을 마친 빨래를 들고 들어왔다. 말끔하게 세탁이 끝난 빨래를 커다란 바구니에 담아 와서, 바로 건조기로 직행하는 모습. 어떤 사람은 탈수까지.. 2025. 5. 17. 50대 맞춤형 일자리 발굴, 취업기회 확대…'50대 취업지원 강화방안' 발표 50대 맞춤형 일자리 발굴, 취업기회 확대…'50대 취업지원 강화방안' 발표12개월 이상 50대 고용률 하락 추세…전방위적 맞춤형 서비스 강화폴리텍 신중년 특화 과정 활용, 훈련 기회 제공…경력지원제도 운영 고용노동부는 15일 50대의 안정적인 재취업을 지원하기 위해 취업하기 적합한 일자리 발굴부터 직업훈련, 일경험, 취업알선까지 종합적인 지원을 제공하는 내용을 담은 '50대 취업지원 강화 방안'을 발표했다.최근 50대 고용률이 12개월 이상 장기간 하락하고, 주된 직장에서 퇴직 이후 재취업에 어려움을 겪는 등 50대 고용시장의 어려움이 이어지고 있다.이번 방안은 자신의 능력과 경력을 지속해서 활용할 수 있도록 다양한 지원을 통합적으로 제공하는 데 초점을 맞추고 있다. 고용부는 먼저, 50대 맞춤형 일자.. 2025. 5. 15. 서울시 다태아 자녀안심보험, 자동가입으로 2년간 무료 보장! 물가와 육아비용은 오르고, 저출생 현상은 점점 더 심화되는 요즘. 서울시는 이러한 사회적 문제에 대응하고자 특별한 정책을 시행 중입니다. 바로 “다태아 자녀안심보험”입니다.이 보험은 다태아(쌍둥이 이상)를 출산한 가정에 실질적인 도움이 되는 보장을 제공하며, 2024년부터 서울시에서 전격 시행 중입니다. 다태아 자녀안심보험이란?‘다태아 자녀안심보험’은 서울시에서 쌍둥이 이상을 출산한 가정의 아이들에게 무료로 제공되는 보험입니다. 서울시에 주민등록이 되어 있는 경우 자동으로 가입되며, 별도의 신청 없이도 보험 혜택이 주어진다는 점에서 특히 주목할 만합니다.2024년 1월 1일부터 2026년 12월 31일 사이에 출생한 다태아를 대상으로 하며, 출생일로부터 2년간 보장을 받을 수 있습니다. 아이가 태어난 순.. 2025. 5. 15. 고양특례시_2025년 경기 임산부 친환경 농산물 지원사업 추가 신청 안내 2025년 경기 임산부 친환경농산물 지원사업 대상자를 다음과 같이 추가 모집하오니, 대상자께서는 기한 내에 신청하시기 바랍니다. 1. 신청기간: 2025. 5. 12. (월) 9:00 ~ 5. 30. (금) 18:00 ※ 5. 30. (금) 18:01 이후 신청 건 무효 2. 지원대상: 고양시에 주소지를 둔 2024. 1. 1.이후 출산한 산모 또는 신청일 현재 임신부(대리 신청 불가) ※ 신청일 기준 영양플러스 사업, 농식품바우처 대상자는 지원 제외 ※ 2024년 사업대상자 중 수혜받은 동일자녀로 중복신청 불가 3. 지원내용: 1인당 연간 40만원 상당의 친환경 농산물 구입 지원 (보조 32만원, 자부담 8만원) 4. 지원기준 : 임산부 기준으로 1회 지원 ※ 다태아 출산도 1회만 지원/ 태어난 아이 .. 2025. 5. 14. 스트레칭_일하면서도 가능한 운동! 앉아서 하는 홈트의 정석 컴퓨터 앞에서 굳은 어깨, 앉은 채로 풀어보세요 하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인, 특히 오랜 시간 컴퓨터 모니터를 바라보며 일하는 분들이라면 한 번쯤 '어깨가 돌처럼 굳었다'는 느낌을 받아보셨을 겁니다. 업무에 집중하느라 몸의 긴장을 인식하지 못하다가, 어느 순간 목과 어깨, 허리가 뻐근해진 걸 느끼게 되죠.하지만 바쁜 업무 시간 중에도 틈틈이, 그리고 의자에 앉은 채로 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝이 있다는 사실! 무리하지 않고 짧은 시간 투자로도 몸의 긴장을 풀어줄 수 있는 ‘의자 스트레칭’을 소개합니다. * 왜 앉아서 하는 운동이 필요할까?우리 몸은 오래 앉아 있을수록 혈액순환이 둔해지고, 근육은 점점 굳어갑니다. 특히 컴퓨터를 사용하는 자세는 자연스럽게 어깨가 앞으로 말리고 목이 앞으로 빠.. 2025. 5. 14. 상견례 자리, 가족은 어떤 옷을 입어야 할까? 격식 있는 자리를 위한 단정한 패션 가이드 "청바지에 티셔츠만 입고 다녔는데, 상견례엔 뭘 입어야 할까?"평소 편한 복장에 익숙한 사람에게 상견례는 그 자체로 부담스러운 자리입니다. 특히 첫 인상과 예의를 중요시하는 우리 문화에서, 상견례 복장은 말없이 많은 것을 전달하기에 더욱 신경 써야 하죠.상견례는 단순한 만남 이상의 의미를 갖습니다. 두 집안이 처음으로 공식적으로 만나 서로를 알아가고, 자녀들의 결혼을 앞두고 첫걸음을 내딛는 중요한 자리이기 때문입니다.그렇다면 이 소중한 자리에서 가족은 어떤 복장을 준비하는 것이 좋을까요?1. 상견례 복장의 기본은 ‘단정함과 깔끔함’상견례는 결혼식만큼의 화려함보다는 ‘신뢰와 예의’를 보여주는 자리가 되어야 합니다. 따라서 복장의 기본은 ‘단정함’입니다.너무 튀는 색상이나 과도한 액세서리는 피하고, 차분하고.. 2025. 5. 13. 서울 송파구__2025년 서울시 미래 청년 일자리 참여자 모집 홍보 서울시에서는 기업과 청년의 구인-구직불일치(미스매칭)를 해소하고 청년의 일경험과 직무역량 강화를 지원하기 위해「미래 청년 일자리 사업」을 추진하고 있습니다. 이와 관련하여 AI온라인콘텐츠·제로웨이스트·소셜벤처 분야 기업에 배치할 참여자를 모집하고 있으니 관심있는 청년들은 신청하시기 바랍니다. 가. 사 업 명 : 2025년 미래 청년 일자리 참여자 모집 나. 신청기간 : 2025. 5. 19.(월) ~ 5. 31.(토) 23:59까지 다. 신청방법 : 청년몽땅정보통 홈페이지 접수(https://youth.seoul.go.kr) 라. 지원대상 : 만 19 ~ 39세 서울 거주 미취업 청년(1985.1.1~2006.12.31.출생기준) 마. 근무여건 - 근무기간 : 2025. 6. 26.(목)(예정) ~ .. 2025. 5. 12. 정책은 많은데, 왜 나는 늘 제외일까… 바닥난 잔고와 쉴 곳 없는 마음 요즘처럼 정보가 넘치는 세상에서, 정부의 정책도 참 많다. 청년을 위한 정책, 신혼부부를 위한 정책, 노인을 위한 복지, 소상공인을 위한 지원까지. 뉴스나 SNS에서 '이런 정책도 있었어?' 싶은 혜택들이 쏟아진다. 그런데 정작 나는, 그 어떤 정책에서도 내 이름을 찾을 수 없다. 기준을 보면 참 아슬아슬하게 비껴나 있다. 나이 제한에 걸리거나, 소득이 기준을 넘는다며 제외되고, 세대주가 아니라는 이유로 탈락이다. '나보다 더 나은 조건의 사람이 이걸 받는다고?' 싶은 순간도 허다하다. '그래도 노력하면 괜찮아질 거야'라는 말이 이젠 위로도 되지 않는다. 잔고는 바닥을 치고, 휴대폰 알람은 ‘자동이체 실패’ 메시지를 띄운다. 통장에서 빠져나간 게 뭔지도 모른 채 ‘잔액 부족’이라는 단어가 익숙해졌다. .. 2025. 5. 12. 커피도 디저트도 고민될 땐, 컴포즈커피 콤보 한 세트로 끝!(#산책중 커피한잔) 요즘처럼 일상에 지칠 때, 커피 한 잔의 여유는 생각보다 큰 위로가 된다.그렇다고 해서 꼭 분위기 있는 카페나 고급 디저트를 찾는 것도 쉽지 않다. 복잡한 선택은 오히려 피로를 더할 때가 많으니까. 그래서 오늘은 가장 무난하고 익숙한 선택, ‘컴포즈커피 콤보 아메리카노+커피콩빵’ 세트로 소소한 나만의 시간을 채워보았다.사실 커피도 마시고 싶고, 디저트도 뭔가 씹는 맛이 있는 게 먹고 싶은데, 머릿속에서 도무지 좋은 조합이 떠오르지 않았다. 이런 날엔 괜히 새로운 도전을 했다가 입맛만 버릴까봐, 편하게 쉬운 선택이 그저 좋다. 그럴 때 문득 떠오른 브랜드가 바로 컴포즈커피. 가격도 합리적이고, 맛도 안정적인 프랜차이즈다. 매장에 들어서자 익숙한 로스팅 향이 코끝을 자극했다.매장에서 먹을까? 포장해서 한강공.. 2025. 5. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 51 다음 728x90 반응형
