728x90 반응형 전체 글339 가을철 비염의 원인과 효과적인 관리 방법 출근길 콧물이 나오기 시작한다아무래도 나의 비염이 또 말썽인가보다마스크이 힘을 빌렸다 가을철 비염의 원인과 관리방법가을철이 되면 많은 사람이 비염으로 고생하게 됩니다. 이는 공기가 건조해지고 일교차가 커지며 각종 알레르겐이 증가하기 때문입니다. 특히 환절기에는 면역 체계가 약해져 비염 증상이 심화되기 쉬운데, 가을철 비염의 원인과 효과적인 관리 방법1. 가을철 비염의 주요 원인건조한 공기 가을철에는 공기가 급격히 건조해집니다. 습도가 낮아지면 코 점막이 쉽게 건조해지고 자극을 받기 쉬워집니다. 건조해진 점막은 알레르겐과 바이러스에 취약해지며, 이로 인해 비염 증상이 악화될 수 있습니다. 낮은 온도와 큰 일교차 환절기에는 낮과 밤의 기온 차이가 크게 발생합니다. 이러한 일교차는 신체의 면역 시스템을 약화.. 2024. 10. 7. [강원도 강릉시]_2024 제3회 강릉 누들 축제 개최 안내_[10월18일 ~ 10월 20일] 강릉 대표 누들 먹거리를 맛볼 수 있는 “2024 제3회 강릉 누들 축제”가다음과 같이 개최되오니 많은 관심과 참여 부탁드립니다. □ 행사개요○ 행 사 명: 2024 제3회 강릉 누들 축제○ 주 관: 강릉시○ 행사일시: `24. 10. 18.(금) ~ 10. 20.(일) (3일) 12:00~21:00 * 20일 19시 종료○ 개최장소: 월화거리 일원(구한전 주차장 앞)○ 주요행사: 먹거리 및 체험 프로그램 부스 운영, 각종 경연대회, 누들 플리 공연 등○ 공식SNS: https://www.instagram.com/gangneung_noodle○ 공식홈페이지: http://gwnoodle.com 2024. 10. 6. [포천 명성산]_억새 바람길 트레킹 가는 방법 [서울에서 대중교통으로 가는방법]도봉산역( 1호선, 7호선 )1번 출구앞 버스로 안전하게 트레킹을 다녀오기 위한 방법들철저한 준비: 트레킹할 지역의 지도와 코스를 미리 숙지하고 예상 소요 시간을 파악하세요. 트레일 난이도, 날씨, 필요한 장비 등을 확인하는 것도 중요합니다. 적절한 장비 준비신발: 발목을 보호할 수 있는 트레킹화 또는 등산화를 착용하세요.의복: 기후에 맞는 옷을 입되, 변덕스러운 날씨를 대비해 방수 자켓을 챙기세요.필수 물품: 비상식량, 물, 응급처치 키트, 랜턴, 휴대전화 배터리 등을 준비하세요.물 충분히 챙기기: 충분한 양의 물을 준비하고, 갈증을 예방하기 위해 자주 마셔야 합니다.체력 관리: 트레킹 전에는 적당한 스트레칭으로 근육을 풀어주고, 걸을 때는 자신의 페이스를 유지하며 무.. 2024. 10. 6. [서울 광진구]_야외도서관 '책읽는 뚝섬대정원' 운영기간 연장안내(~10.20.까지) [※우천시 미운영] 서울야외도서관 '책읽는 뚝섬대정원' 운영기간 연장 안내 10월 6일에 종료될 예정이었던 책읽는 뚝섬대정원 행사가여러분의 따뜻한 성원에 힘입어 10월 20일까지 연장 운영하게 되었습니다! 아름다운 가을날씨와 독서의 즐거움을 함께 느껴보세요!! 뚝섬한강공원에서 10월 20일까지 매주 주말에 만나요!! - 연장운영기간 : 2024. 7. 27.(토) ~ 2024. 10. 20.(일) 매주 토,일요일 11:00~17:00 [우천 시 미운영] ※(기존) 2024. 7. 27.(토) ~ 2024. 10. 6.(일) - 운영장소 : 뚝섬한강공원 음악분수 옆(A1구역) - 운영내용 ① 정원, 힐링, 릴렉스 3개 테마로 구성된 야외도서관 공간 ② 주제별 광진구립도서관 사서 북큐레이션 ③ 북크닉 물품 대여 ④.. 2024. 10. 5. [1급 응급구조사 업무 범위 확대]_병원·구급대 동일 기준으로 중증도 평가 병원·구급대 동일 기준으로 중증도 평가…1급 응급구조사 업무 범위 확대응급의료에 관한 법률 시행규칙 일부개정안 공포 병원의 기준에 맞춘 새로운 병원 전 응급환자 중증도 분류 기준을 제도화해 병원과 구급대가 동일한 기준으로 중증도를 평가할 수 있게 되었고, 1급 응급구조사 업무 범위를 추가로 5종 확대했다. 보건복지부는 4일 응급의료에 관한 법률 시행규칙 일부개정안을 공포했다고 밝혔다. 이번 개정안은 병원 전 응급환자의 중증도 분류 기준을 제도화해 구급차 등의 운용자가 응급환자를 중증도에 맞는 의료기관으로 이송할 수 있도록 하고, 응급구조사의 업무 범위를 확대해 응급환자 발생 때 더욱 시의적절한 응급처치를 제공하기 위해 마련했다. 먼저, 병원 전 단계와 병원의 중증도 분류 기준이 달라 환자 상태의 정확한 .. 2024. 10. 5. 용인특례시, ‘용인 가을빛 야간 마실’ 참가자 모집_[10월 18일 ~10월 20일] - 4일부터 11일까지 315명 모집…필름카메라로 특별한 순간 기념하는 기회도 - 용인특례시(시장 이상일)는 10월 4일부터 11일까지 지역의 야간 명소를 즐길 수 있는 ‘용인 가을빛 야간 마실’ 참가자를 모집한다고 30일 밝혔다. 용인 가을빛 야간 마실은 지역이 가진 관광자원에서 계절의 특색있는 야경과 문화·예술·체험 등을 함께 즐길 수 있는 버스 투어다. 시가 야간관광 체류 활성화를 위해 개발한 상품으로 연 2회 진행되는데 참가자들로부터 큰 인기를 끌고 있다. 야간 마실은 10월 18일부터 20일까지 3일간 진행된다. ‘순간수집가’를 부제로 필름 카메라 작동법을 배워 직접 사진을 찍으며 특별한 순간을 추억으로 남길 수 있도록 한 것이 특징이다. 참가자들은 용인미디어센터에서 필름 카메라의 사용법을 배우.. 2024. 10. 4. [경기도 가평]_2024년 경기도 「청년 복지포인트」 모집 안내_[3차] 2024년 경기도 「청년 복지포인트」 모집 안내경기도에서는 도 청년 노동자의 복지향상과 도내 기업-청년간 일자리 미스매치 해소를 위해 2024년 경기도 청년 복지포인트 사업 지원 대상자를 모집합니다. 가. 신청기간: 2024. 10. 1.(화) ~ 10. 11.(금) 나. 지원대상 - 접수시작일(10. 1.) 기준 만 19~39세 경기도 거주 청년 중, 경기도 소재 중소·중견기업, 소상공인업체, 비영리법인(공공기관 제외) 3개월 이상 재직자 (주 36시간 이상 근무, 월 급여 334만원 이하-건강보험료 직전 3개월 평균 118,500원 이하 납부) 다. 지원내용: '경기청년몰' 사용 가능 복지포인트 지원(연 120만원)라. 신청방법: 온라인 신청(http://youth.jobaba.net/) https.. 2024. 10. 4. [경기도 광명시]_노르딕 워킹 지도자(걷기지도자) 양성과정 참여자 모집 안녕하세요 광명시보건소입니다 2024. 9. 30.(월)부터 노르딕 워킹 지도자 양성 과정 참여자를 모집하오니,관심있는 시민 여러분들의 많은 참여 부탁드립니다.○모집기간: 2024. 9. 30.(월) ~모집 완료 시까지 ○모집대상:걷기에 관심 있는 광명시민30명(기수당) ○접수방법:광명시보건소 전화접수(02-2680-5506) ○교육일시 - (1기) 2024.10.16.(수), 10.18.(금) 09:00~13:00 (총8시간) - (2기) 2024.11.15.(금), 11.18.(월) 09:00~13:00 (총8시간) ○교육장소:보건소 대회의실 ○교육내용:걷기 자세 및 걸음걸이 측정,노르딕 워킹 교육, 현장실습 등 ○준 비 물:간편 복장,편한 신발(스틱은 교육기관에서 준비) 2024. 10. 3. [엄마와 아이의 갈등]_서로의 차이를 이해하고 존중하면서 대화와 공감을 나누는 것이 갈등을 해결하는 열쇠 엄마와 아이 사이의 공감대 형성은 많은 가정에서 중요한 문제입니다. 특히 아이가 성인이 되면서 의견의 차이가 생기고, 때로는 세대 차이에서 비롯된 갈등이 발생하기도 합니다. 이러한 갈등은 자주 조정하기 어렵다고 느껴지지만, 서로의 입장을 이해하고 소통하는 방식에 따라 해결의 실마리를 찾을 수 있습니다. 먼저, 부모와 자식 간의 갈등은 자연스러운 현상입니다. 아이가 성장하면서 자신의 정체성을 형성해가고 독립적인 사고를 하게 되는 과정에서 부모의 가치관이나 의견과 충돌이 일어날 수 있습니다. 이는 아이가 더 이상 보호받기만을 원하는 어린아이가 아니고, 독립적인 존재로서 자신의 목소리를 내고자 하는 성인이 되었다는 것을 의미합니다. 이 과정에서 부모는 때때로 자녀의 변화에 혼란을 느끼고, 자녀는 부모의 지.. 2024. 10. 3. [경복궁 경회루 사전예약 방법]_나는 너무 늦게 클릭해서 늦었다.. 궁궐을 관람하는걸 좋아한다..이 표현이 맞는걸까.. 경복궁을 관람했던 기억이 있습니다관람을 하면서도 조금 더 넓으면 참 좋겠다는 생각이 들었습니다우리나라는 왜 이리 약했을까그 시대에 살았던 조상님들 너무 대단하시다 경복궁을 관람할때면 참 다양한 생각이 들었습니다 [경복궁 찾아가는 방법]지하철 3호선 경복궁역 4번 출구지하철 5호선 광화문역 1,2번 출구 서울시내에 있는 궁궐을 찾아가는 방법은 다양하지만 나는 지하철을 가장 많이 이용해서 지하철만 적어놓게 되는거 같다. 경복궁을 관람할때 기억해보면 경회루를 들어가보고 싶다는 생각을 했습니다앞에 써진 안내문을 보고 사전예약하면 관람이 가능하다는건 알고 있었습니다나도 한번 가볼까 싶어서 들어가봤더니 이미 다 매진이네요 https://www.kguide.kr.. 2024. 10. 2. [가을이 오나봐]_10월1일부터 조금 쌀쌀해지네..가을여행 가을이 지나가기 전에 쌀쌀한 날씨를 즐길 수 있는 몇 가지 활동단풍놀이: 가을은 단풍이 절정인 시기이니 근처 산이나 공원을 찾아 단풍놀이를 즐겨 보세요. 색색의 단풍을 보며 산책하거나 사진을 찍는 것도 좋아요. 가을 캠핑: 차박을 통해 한적한 곳에서 가을을 만끽해보세요. 쌀쌀한 밤에 따뜻한 이불 속에서 고구마를 구워 먹으며 캠프파이어를 즐기는 것도 좋겠네요.따뜻한 차 한 잔은 가을 캠핑의 묘미랍니다. 야외 피크닉: 가벼운 담요와 간단한 도시락을 준비해 피크닉을 즐겨보세요. 가까운 공원이나 강변에서 가을 햇살 아래 여유로운 시간을 보내기에 제격이에요. 전통 시장 방문: 가을 제철 과일이나 다양한 먹거리가 풍부한 전통 시장을 방문해 보세요. 특히 밤, 감, 대추 같은 가을 먹거리를 구입해서 집에서 따뜻하게 .. 2024. 10. 1. [정부24]_‘인감증명서’ 온라인 발급_30일부터 한 달간…11월 1일부터 본격적으로 서비스 제공 계획 110년 만에 ‘인감증명서’ 온라인 발급…정부24에서 시범운영30일부터 한 달간…11월 1일부터 본격적으로 서비스 제공 계획부동산 매도용, 자동차 매도용 등 법원·금융기관 제출 용도는 제외 110년 만에 처음으로 주민센터를 방문해야만 발급이 가능했던 인감증명서를 온라인에서도 발급받을 수 있게 된다.행정안전부는 ‘정부24(https://www.gov.kr)’에서 인감증명서를 무료로 발급받을 수 있도록 30일부터 한 달간 시범운영한 후 오는 11월 1일부터 본격적으로 서비스를 제공할 계획이라고 밝혔다. https://www.gov.kr/portal/main/nologin 정부서비스 | 정부24정부24는 정부의 민원 서비스, 정부혜택(보조금24), 정책정보/기관정보 등을 한 곳에서 한 눈에 찾을 수 있고 각.. 2024. 9. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 29 다음 728x90 반응형
