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어버이날..어버이은혜..카네이션이 많이 보이네.. 5월 연휴 여행과 고향을 다녀온 사람들이 많았나보다고속도로가 엄청 막힌다나도 그 대열에 합류...고향을 다녀왔다학교다닐때는 이맘떄 카네이션을 미술 수업시간에 만들었던거 같은데..지금은 작은 화분을 구입해서 다녀왔다. 아버지의 산소에 하나 심어 드리고..다른건 어머니꼐서 화분에다 심어서 키운다 하셨다카네이션이 모두 핀게 아니라 안 핀부분도 있었다 그냥 5월은 마음이 그렇다 2025. 5. 6.
[벌교 전통시장 나들이] 5월 연휴, 어머니와 함께 걸은 따뜻한 시간 5월의 연휴는 가족과 함께 보내기 참 좋은 시기다. 날씨도 포근하고, 봄내음이 완연히 묻어나는 계절. 긴 연휴를 앞두고 나는 어머니와 함께 전남 보성군 벌교읍에 있는 벌교 전통시장으로 나들이를 다녀왔다. 여행이라기보단, 추억을 따라 걷는 산책 같았던 그 시간은 어느 멋진 관광지보다도 깊은 울림을 남겼다.정겨운 시장 입구, 봄 향기가 가득벌교역에서 도보로 약 10분, 작고 정겨운 골목을 따라 들어가니 시장 특유의 활기가 먼저 반겨주었다. 시장 입구에는 제철 나물과 채소들이 가지런히 놓여 있었고, 초록빛이 싱그럽게 눈에 들어왔다. 어머니는 머위와 두릅을 보시더니 “이거 옛날엔 산에서 직접 따다 먹었지”라며 웃으셨다. 그 말 한마디에 시간도, 공간도 한순간에 과거로 이어지는 듯했다.시장에는 봄을 알리는 나물 .. 2025. 5. 4.
집에서도 쉽게 키우는 박하, 어떻게 시작할까? 고향에 내려왔더니 화단에 박하가 엄청 자라있네요..역시나 울엄마 화단을 너무 잘 가꾸고 계십니다. 박하는 생명력이 강하고 빠르게 자라기 때문에 허브 초보자도 도전하기 좋은 식물입니다. 화분에서든 물에서든 잘 자라는 특성이 있어, 흙이 부담스럽다면 수경재배부터 시작해도 무방합니다.키우기 장소박하는 햇빛을 좋아하지만 직사광선은 피하는 것이 좋습니다. 반양지에서 하루 4~6시간 정도 햇볕을 받는 환경이 이상적입니다.물주기와 관리뿌리가 물에 오래 잠기면 부패할 수 있으므로, 겉흙이 마르면 물을 주는 방식이 좋습니다. 또한 박하는 줄기를 잘라주는 가지치기를 통해 옆으로 퍼지며 더 건강하게 자랍니다.수확 시기잎이 무성하게 자란 5~9월이 수확하기 가장 좋은 시기입니다. 아침에 이슬이 마른 뒤 수확하는 것이 향을 .. 2025. 5. 3.
2025년 5월 토끼띠 운세__나이대별 흐름과 조언 5월은 새로운 시작과 성장의 기운이 함께하는 시기다. 꽃이 지고 푸르름이 짙어지듯, 사람의 마음도 봄에서 여름으로 천천히 움직인다. 2025년은 을사년으로, 토끼띠에게는 내면의 균형과 현실적인 판단이 중요한 한 해다. 특히 5월은 가정과 사회, 건강과 인간관계에서 다양한 흐름이 생기는 시기이므로 나이대별 운세를 참고하여 대비하는 것이 도움이 된다. 1963년생 계묘생, 62세 운세이제 인생의 중심 무대에서 서서히 물러나 자신만의 시간을 확보하는 시기다. 사회적 역할은 줄어들 수 있으나, 그만큼 개인적인 여유와 건강 관리가 중요한 달이다. 과거보다 체력 저하가 느껴질 수 있으므로 무리한 일정보다는 산책이나 가벼운 운동 위주로 생활 리듬을 유지하는 것이 좋다. 이달에는 가족 간의 대화가 부드럽게 이어지면 .. 2025. 5. 1.
나이 들수록 자주 나오는 트림, 괜찮은 걸까? 원인과 건강 신호까지 살다 보면 어느 순간부터 사소한 변화가 느껴질 때가 있습니다. 예전엔 잘 없던 트림이 부쩍 늘고, 사람이 없는 곳에서는 무심코 큰 트림을 하게 되기도 하죠. “내가 원래 이랬었나?” 싶은 생각이 드는 순간, 우리는 종종 나이 들며 생기는 신체의 작은 변화들을 마주하게 됩니다. 그중 하나가 바로 '잦은 트림'입니다.트림이 생기는 원인트림은 위장에 들어간 공기가 식도를 통해 빠져나오면서 나는 자연스러운 생리 현상입니다. 음식을 먹을 때 공기를 함께 삼키거나, 탄산음료를 마셨을 때, 또는 급하게 식사할 때 발생할 수 있죠. 그런데 문제는 나이가 들면서 이런 트림이 점점 잦아지고, 때로는 속이 더부룩하지도 않은데도 계속해서 트림이 나는 경우입니다.나이 들며 트림이 늘어나는 이유는?위장 기능 저하나이가 들면 위와.. 2025. 4. 30.
지하철 출구를 찾는 어르신을 보며 떠올린 생각들_(#출근길) 오늘 아침, 출근길에 잊지 못할 작은 만남이 있었다.지하철역에서 열심히 출구를 찾으시던 한 연세 지긋한 어르신. 어딘지 모르게 익숙하면서도 낯설어하는 표정이 눈에 띄었다. 순간 우리 엄마가 생각났다. 아마 연배도 비슷하실 것 같았다."여기가 아닌데... 내가 여기 처음이 아닌데..."어르신은 그렇게 중얼거리며 주변을 두리번거리셨다. 처음에는 간단히 방향만 잡아드리면 되겠지 생각했다. 역 출구 번호를 함께 체크하고 길을 짚어드렸지만, 어르신은 고개를 갸웃거리며 여전히 혼란스러워하셨다. 순간 마음이 무거워졌다.이곳이 익숙했을 테지만, 시간이 지나면서 조금씩 기억이 어긋나고, 이제는 익숙한 공간도 낯설게 느껴지시는 걸까. 나는 서둘러 출근을 해야 했지만, 마음이 놓이지 않아 어르신이 지하철 계단으로 올라가 .. 2025. 4. 29.
세종시_2025년 5월 종합소득세·개인지방소득세 신고·납부 안내 5월은 개인지방소득세·종합소득세 신고·납부의 달입니다.6월 2일까지 잊지말고 신고·납부해주세요! ○ 신고대상 : 2024년 귀속 종합소득 확정신고대상자 ○ 신고기한 : 2025.5.1. ~ 6.2. (성실신고확인대상자: ~ 6.30.) ○ 전자신고 : 홈택스-위택스로 편리하게 전자신고하세요! - 인터넷 : 홈택스 신고 ⇒ 위택스 연계신고- 모바일 : 손택스 신고 ⇒ 위택스 연계신고 ○ 방문신고 : 모두채움대상자 - 장소 : 세종시청 개인지방소득세 신고창구, 세종세무서 ○ 문의처- 상담 콜센터 1661-6669- 세종시청 지방소득세팀 담당 044-300-3558- 세종세무서 044-850-8200 2025. 4. 28.
신호위반과 지시위반, 뭐가 다를까? 잘못은 어떤게 클까? 운전을 하면서 한참을 보다가 보면 볼수록 운전이 무서워져서 안봤습니다그리고 요즘 들어 다시 보고 있습니다운전을 하면서 유튜브 교통사고 채널을 보다 보면, 영상 자막이나 설명란에 자주 등장하는 단어가 있습니다. 바로 "신호위반"과 "지시위반"입니다. 처음에는 둘 다 비슷한 말처럼 느껴지지만, 실제로는 의미와 위반의 무게가 다릅니다. 오늘은 이 두 가지 개념의 차이와 각각의 잘못이 얼마나 큰지에 대해 함께 알아보겠습니다.신호위반이란?신호위반은 말 그대로 도로에 설치된 신호등의 지시를 따르지 않는 행위를 말합니다. 대표적인 예로는 빨간불에 교차로를 통과하거나, 좌회전 금지 신호인데 좌회전을 하는 경우가 있습니다. 신호는 교차로의 차량 흐름과 보행자의 안전을 관리하기 위해 매우 중요하기 때문에, 이를 어기면 .. 2025. 4. 28.
한강공원을 걷다가..꽃이름 검색 (#산조팝나무) 한강공원을 걷다가..난 왜 이꽃이 수국인줄 알았을까?미니 수국이네라고 생각하고 꽃이름을 검색했다꽃을 잘 모르는 나같은 사람에게는 세상에 비슷한 꽃들이 너무 많다.. 꽃들이 피어 있는것보다 진것이 더 많았다.예쁜꽃들이 우리에게 주는 힘작은 힐링..올해는 그게 너무 좋고 감사하다 수국처럼 생긴꽃수국도 모양은 비슷한데 다른 이름인 꽃이 많은건가.. 조팝나무였구나..산딸기나무인가 했다가 수국인가 했다가ㅎㅎㅎㅎㅎ~이름이 뭐가 중요하다고 그렇게 이름을 찾았는지 모르겠다.. 예쁘다꽃이꽃구경하면서 오늘도 만보걷기에 성공했다 2025. 4. 26.
지방간, 방치하면 더 큰 병으로… 증상부터 치료, 좋은 음식까지 총정리! 건강검진에서 ‘지방간’ 진단을 받고 놀라셨나요? 특별한 자각 증상이 없는데도 간 수치가 높게 나왔다면 지방간이 원인일 수 있습니다. 지방간은 단순한 '지방 축적'이 아니라, 간 기능 저하와 만성 질환으로 이어질 수 있는 경고 신호입니다. 오늘은 지방간의 증상, 간수치, 추천 영양제와 음식, 그리고 생활습관 개선 방법까지 한 번에 정리해드립니다. * 지방간 증상, 정말 없을까?많은 사람들이 "지방간은 증상이 없지 않나?"라고 생각하지만, 피로감, 오른쪽 윗배의 불쾌감, 소화불량, 식욕저하, 전신 무기력 등의 애매한 증상이 나타날 수 있습니다. 진행 단계에 따라 간경변이나 간염으로 이어질 수 있기 때문에, 정기적인 간수치 검사는 필수입니다. * 간수치로 보는 건강 신호간 기능과 관련된 대표적인 혈액검사 수.. 2025. 4. 25.
햇살 비타민, 비타민D의 역할과 섭취 방법, 하루 권장량까지 한눈에 정리! 우리 몸은 매일 다양한 영양소를 필요로 합니다. 그중에서도 특히 주목해야 할 영양소 중 하나가 바로 비타민D입니다. 흔히 '햇빛 비타민'이라 불리는 비타민D는 뼈 건강뿐만 아니라, 면역력, 근육 기능, 심혈관 건강까지 다양한 역할을 담당하는 중요한 영양소입니다. 오늘은 비타민D가 하는 주요 역할과 섭취 방법, 그리고 하루 권장량까지 깔끔하게 정리해보겠습니다.비타민D의 주요 역할칼슘 흡수 촉진과 뼈 건강 유지비타민D는 소장에서 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 칼슘이 충분히 흡수되어야 뼈가 튼튼해지고, 골다공증이나 골연화증 같은 질환을 예방할 수 있습니다. 특히 성장기 어린이와 중장년층에게 비타민D는 필수입니다.면역력 강화비타민D는 면역 세포의 활성화를 돕고, 염증 반응을 조절하는 데 기여합니다. .. 2025. 4. 25.
말투는 나이와 상관없다, 관계를 만드는 소리의 힘 지하철을 타고 가던 어느 날, 옆자리에서 중년의 두 분이 대화를 나누고 있었다. 내용은 별다를 것 없는 일상 이야기였지만, 나도 모르게 귀가 쫑긋 세워졌다. 말투 때문이었다. 분명 좋은 의도에서 하는 말이었을 텐데, 어딘지 모르게 예민하게 들리는 말씨와 억양, 상대방을 지적하는 듯한 어조가 있었다.듣고 있는 나도 살짝 불편한 마음이 들었다.그날 이후로 문득 이런 생각이 들었다. "좋은 말투란 무엇일까?" 그리고 "왜 우리는 나이와 상관없이 누군가의 말투에 민감하게 반응하게 될까?"말투는 단순히 소리의 높낮이와 말의 속도만이 아니다. 상대를 배려하는 마음이 녹아있는 방식이고, 우리가 타인과 맺는 관계의 분위기를 결정짓는 중요한 요소다. 같은 말을 해도 누군가의 말투는 마음을 편안하게 하고, 누군가의 말투는.. 2025. 4. 24.
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