728x90 반응형 분류 전체보기625 빵값이 비싸군… 그럼에도 불구하고 맛있던 우리쌀빵(#파리~내돈내산) 빵을 자주 사 먹는 편은 아니다. 하지만 가끔은 괜히 빵이 생각나는 날이 있다. 오늘이 딱 그런 날이었다.빵을 자주 사먹지 않아서 매번 똑같은 빵만 사먹는데 안사먹는 사이에 금액이 많이 올랐다그래서 다른게 뭐가 있나 둘러보는데 빵값이 음~~~우와~~~스러운 금액이었다정말로 가끔 사먹어야겠다 생각되는 금액이었다. 오랜만에 들른 동네 빵집. 늘 지나치기만 하다가 간만에 들어가 보니, 우와… 가격에 깜짝 놀랐다. 예전에는 2~3천 원대였던 빵들이 5천 원, 6천 원을 훌쩍 넘기는 걸 보니 잠시 멈칫하게 된다. '빵값이 이 정도였나?' 싶을 만큼, 하나 사기에도 망설여졌다. 그래도 괜히 빵집까지 왔으니 그냥 나가기엔 아쉬워 가장 저렴한 가격대의 빵을 골랐다. 진열대 한켠에 조용히 놓여 있던 ‘우리쌀로 만든 .. 2025. 4. 16. 갑상선 건강관리, 놓치지 말아야 할 기능과 주의사항 갑상선 건강관리, 기능과 주의할 점 그리고 항진증·저하증에 대하여우리 몸의 작은 기관 중 하나인 갑상선은 목 앞쪽에 위치해 있으며, 체내 대사 조절의 핵심 역할을 합니다. 하지만 작다고 해서 그 중요성이 적은 건 아닙니다. 오히려 작은 크기에도 불구하고, 신진대사·체온 조절·심박수·정서 안정에 이르기까지 다양한 기능을 담당하는 중요한 기관입니다. 갑상선 기능에 이상이 생기면 일상생활의 질이 크게 떨어질 수 있으므로, 꾸준한 관심과 관리가 필요합니다. 갑상선의 기능갑상선은 "갑상선 호르몬(티록신 T4, 삼요오드티로닌 T3)"을 생성하고 분비해 몸의 에너지 사용량과 대사속도를 조절합니다. 이 호르몬은 "뇌하수체의 TSH(갑상선자극호르몬)"에 의해 조절되며, TSH 수치가 높거나 낮으면 갑상선 기능 이상을 의.. 2025. 4. 15. 멍게롤의 재발견! 쿠우쿠우에서 만난 바다의 향기(#내돈내산) 지난번에 이거 블로그에 꼭 서야지 했는데 잊어버렸다.평상시에 멍게를 있으면 먹는정도였는데 쿠우쿠우에서 먹은 멍게롤..(정확한 이름을 모르겠다)입안에 맴도는 향기가 너무 좋았다.내가 멍게를 이렇게 잘먹었나 싶은 생각이 들었다 물결이 일렁이는 봄바다를 닮은 듯한 그 맛.최근 쿠우쿠우에서 우연히 집은 멍게롤 한 조각이 내 입맛을 사로잡았습니다."내가 멍게를 이렇게 잘 먹었던가?"예전엔 그 특유의 향 때문에 선뜻 손이 가지 않던 멍게였는데, 감태롤 위에 멍게가 올라간 그 한 점은 완전히 달랐습니다. 감태의 은은한 바다향과 멍게의 깊고 오묘한 풍미가 어우러지며, 입 안에서 퍼지는 감칠맛은 마치 봄날 바닷가에 서 있는 기분이었죠. ■ 바다의 향이 담긴 보물, 멍게란?멍게는 해삼류로 분류되며, 흔히 ‘바다의 파인애.. 2025. 4. 15. 하루 30분 걷기 시작해볼까? 봄철 산책과 걷기 운동 루틴 햇살 좋은 봄날, 겨우내 움츠렸던 몸과 마음을 펴기에 걷기만큼 좋은 운동이 있을까요? 복잡한 준비물도 필요 없고, 집 앞 공원이나 동네 길만으로도 충분히 시작할 수 있는 걷기 운동. 특히 하루 30분 걷기는 건강을 지키는 데 아주 효과적입니다. 하지만 막상 걸어보면 "다리가 아파서 오래 못 걷겠다"는 고민이 생기기도 하죠. 오늘은 그런 분들을 위해 걷기 운동 루틴과 통증 대처법까지 함께 소개해볼게요.왜 하루 30분 걷기가 좋을까?걷기 운동은 유산소 운동 중에서도 가장 접근성이 높고, 심폐 기능 강화, 혈액순환 촉진, 스트레스 해소에 효과적입니다. 특히 봄철에는 따뜻한 햇살과 상쾌한 공기가 함께하니, 자연스럽게 기분까지 좋아지죠. 규칙적으로 하루 30분씩 걷는 것만으로도 혈압이 안정되고, 혈당 조절에도.. 2025. 4. 14. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 157 다음 728x90 반응형
