728x90 반응형 전체 글554 나만 힘든 게 아니다 – 실패 후 다시 도전하는 법 실패는 누구나 겪는 과정이며, 이를 통해 우리는 성장하고 발전할 수 있습니다. 실패 후 다시 도전하는 방법을 알아보고, 이를 통해 더 나은 미래를 만들어보세요. 1. 실패를 인정하고 받아들이기실패를 부정하거나 회피하지 말고, 있는 그대로 받아들이세요. 이는 다음 단계로 나아가기 위한 첫걸음입니다. 2. 실패 원인 분석하기실패의 원인을 객관적으로 분석하여 같은 실수를 반복하지 않도록 합니다. 이를 통해 향후 도전에 대한 전략을 세울 수 있습니다. 3. 긍정적인 마인드 유지하기실패는 끝이 아니라 새로운 시작입니다. 긍정적인 생각으로 미래를 바라보며, 자신감을 잃지 마세요. 4. 작은 목표 설정하기큰 목표를 달성하기 위해 작은 목표를 설정하고, 하나씩 이뤄나가며 성취감을 쌓아갑니다. 이는 동기부여에.. 2025. 2. 21. 서울 송파구_2025년 1/4분기 화물자동차 유가보조금 서면신청 접수 안내 2025년 1/4분기 화물자동차 유가보조금 서면신청 접수 안내2025년 1/4분기 영업용 화물자동차 유가보조금 서면신청분 접수 일정을 아래와 같이 안내하오니 참고하시어 기간 내에 보조금을 신청하여 주시기 바랍니다. 1. 신청기간: 2025. 3. 4.(화) ~ 3. 7.(금) 2. 유류사용기간: 2024년 12월~ 2025년 2월 사용분 3. 신청대상: 화물자동차 유가보조금 관리규정 제25조에 의한 서류 신청 대상자 - 거래 카드를 사용하는 경우 - ’24년 12월~ ’25년 2월 중 신규허가(양수,법인합병,상속포함)를 받아 유류구매카드의 발급을 신청하고 교부받을 때까자의 기간 - 유류구매카드의 분실,훼손,유효기간 등으로 인하여 유류구매카드의 재발급을 신청하고 교부받을 때까지의 기간 4. 보조금.. 2025. 2. 20. 아침 출근길을 망치는 담배 연기, 해결 방법은? 출근길, 담배 연기로 고통받는 사람들출근길, 상쾌한 공기를 마시며 하루를 시작하고 싶지만, 예상치 못한 담배 연기로 인해 불쾌감을 느끼는 사람들이 많습니다. 특히 지하철역 출입구나 버스 정류장 주변에서 담배를 피우는 일부 흡연자들 때문에 출근길이 스트레스가 되는 경우가 많죠. 담배 연기를 피하려고 피해 다녀도, 공기 중에 남아있는 냄새까지도 신경 쓰일 때가 많습니다. 담배 연기 피해, 법적으로 해결할 수 있을까?현재 대한민국의 금연구역 관련 법률에 따르면, 다음과 같은 장소에서는 흡연이 금지됩니다.지하철역 출입구 (출입구로부터 10m 이내 금연)버스 및 택시 승강장공원 및 학교 근처금연구역으로 지정된 거리 및 건물 주변하지만 여전히 이를 어기는 사람들이 많아 실질적인 단속과 시민의식 개선이 필요합니다. .. 2025. 2. 20. 2025년 달라진 서울형 입원 생활비 지원, 주요 변경 사항은? 아프면 병원가고, 정기검진도 받으세요!서울형 입원 생활비 지원 제도란?질병·부상의 치료가 필요한 일용근로자, 특고·프리랜서, 1인 소상공인 등 노동약자에게입원·입원연계 외래진료·공단일반건강검진기간 생활임금 지원 유급휴가 없는 근로자 입원시 '일 9만 4,230원'…연간 최대 14일 지원서울시가 노동 취약계층이 치료나 건강검진으로 발생하는 소득 공백을 보장받을 수 있는 ‘서울형 입원 생활비 지원’ 사업을 확대 운영한다. ‘서울형 입원 생활비 지원’ 제도는 아파도 하루 수입 걱정에 치료를 받지 않고 건강검진도 미루는 시민들이 입원하거나, 입원에 따른 외래진료, 국민건강보험 건강검진을 받는 경우 생활비를 지원하는 제도로 서울시의 대표적인 약자동행 사업 중 하나다. 근로기준법상 연차 유급휴가는 상시 5인 이상의.. 2025. 2. 19. 뱃살 빼는 쉬운 방법! 하루 5분 습관으로 슬림한 배 만들기 뱃살은 쉽게 찌지만 빼기는 어려운 부위 중 하나입니다. 하지만 매일 5분씩만 꾸준히 실천하면 슬림한 배를 만들 수 있습니다. 오늘은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 따라 할 수 있는 뱃살 빼는 쉬운 방법과 하루 5분 습관을 소개해드립니다. 1. 플랭크 – 코어를 단단하게!플랭크는 뱃살 제거와 코어 근력 강화를 동시에 할 수 있는 효과적인 운동입니다.방법: 팔꿈치를 어깨 아래에 두고 몸을 일직선으로 유지합니다.시간: 하루 1분씩 유지하며 점차 시간을 늘려갑니다.효과: 복부 지방 연소, 허리 통증 완화, 자세 교정 효과 2. 레그 레이즈 – 아랫배 자극!뱃살 중에서도 아랫배 살이 고민이라면 레그 레이즈를 추천합니다.방법: 등을 대고 누워 다리를 천천히 올렸다가 내립니다.횟수: 하루 10~15회씩 2세트 진행합니.. 2025. 2. 19. 사과발효식초, 건강한 장을 위한 최고의 자연 발효 식품! 현대인의 장 건강은 나빠지기 쉬운 환경에 놓여 있습니다. 불규칙한 식습관, 가공식품 섭취 증가, 스트레스 등으로 인해 장 내 유익균보다 유해균이 많아지면 소화 불량과 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 이에 대한 자연적인 해결책 중 하나가 바로 사과발효식초입니다. 1. 사과발효식초란?사과발효식초는 신선한 사과를 자연 발효시켜 만든 식초로, 유기산, 프로바이오틱스, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 일반적인 화학 식초와 달리 천연 효소와 유익균을 포함하고 있어 건강에 더욱 유익합니다. 2. 사과발효식초의 건강 효능(1) 장 건강 개선사과발효식초에는 "유기산(초산, 사과산, 젖산)"이 풍부하여 장 내 유해균을 억제하고, 유익균이 잘 자랄 수 있는 환경을 조성합니다. 특히 프로바이오틱스와 프리.. 2025. 2. 18. 관악산 등산, 어렵지 않아요! 초보자도 즐길 수 있는 쉬운 코스 정리 관악산은 서울과 경기도에 걸쳐 있는 명산으로, 도심에서도 가깝고 접근성이 뛰어나 많은 사람들이 찾는 곳입니다. 하지만 가파른 코스가 많아 어렵다고 생각하는 분들도 많죠. 오늘은 초보자도 쉽게 도전할 수 있는 관악산의 쉬운 등산 코스를 소개해 드릴게요. 관악산 등산, 왜 인기 있을까요?관악산은 사계절 내내 아름다운 경치를 자랑하며, 정상에서는 서울 전경이 한눈에 보이는 멋진 뷰를 감상할 수 있습니다. 또한 다양한 등산로가 있어 자신의 체력과 경험에 맞는 코스를 선택할 수 있다는 점이 매력적입니다.초보자를 위한 쉬운 등산 코스 추천1. 서울대 입구 코스 (난이도: 하)출발지: 서울대 정문소요시간: 왕복 약 2시간 30분특징:가장 대중적인 코스로, 등산객이 많아 안전함완만한 경사와 나무 계단이 잘 정비되어.. 2025. 2. 18. 불안과 짜증의 악순환, 일과 감정의 균형을 찾는 법 현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 특히 바쁜 직장인들은 업무 부담, 인간관계, 그리고 미래에 대한 불안으로 인해 감정의 기복을 경험하는 경우가 많습니다. 이러한 불안과 짜증이 쌓이면 악순환에 빠지기 쉬운데, 이를 극복하고 균형을 찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 감정의 악순환에서 벗어나기불안과 짜증은 서로 연결되어 있습니다. 불안이 높아지면 짜증이 쉽게 유발되고, 짜증을 내고 나면 후회와 죄책감으로 인해 불안이 심화되는 패턴이 반복됩니다. 이를 끊기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해 볼 수 있습니다.호흡 조절하기: 깊고 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 연습을 통해 즉각적인 감정 조절이 가능합니다.감정을 기록하기: 감정 일기를 써서 자신의 감정을 객관적으로 바라보고 조절하는 습.. 2025. 2. 18. 봄을 기다리는 사람들에게! 변덕스러운 날씨 대처법 겨울이 지나고 따뜻한 봄을 기다리는 사람들이 많습니다. 하지만 봄은 변덕스러운 날씨로 인해 감기나 면역력 저하 등 건강을 위협할 수 있는 계절이기도 합니다. 낮과 밤의 온도 차이가 크고, 미세먼지가 심해지는 시기이므로 이에 대한 대비가 필요합니다. 이번 글에서는 변덕스러운 봄 날씨에 대처하는 방법을 소개합니다. 1. 일교차 대비! 적절한 옷차림 선택하기봄철에는 아침, 저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 경우가 많아 옷차림에 신경 써야 합니다.겹겹이 옷을 입기: 아침저녁에는 두꺼운 외투를 걸치고, 낮에는 벗을 수 있도록 레이어드 룩을 활용하세요.바람막이 활용: 봄바람이 강하게 부는 날에는 얇은 바람막이가 체온 유지에 도움을 줍니다.발목 양말보다는 긴 양말 추천: 발목이 노출되면 체온이 쉽게 내려갈 수 있으.. 2025. 2. 16. 발렌타인데이 핑계로, 나를 위한 달콤한 초콜릿 선물! 발렌타인데이를 핑계로, 나에게 선물하는 초콜릿! 요즘 초콜릿 가격이 왜 이리 비쌀까? 발렌타인데이가 다가오면 초콜릿을 찾는 사람들이 많아지죠. 원래는 연인이나 가족, 친구에게 주는 선물이라는 이미지가 강했지만, 요즘은 '나에게 주는 선물'로 초콜릿을 구매하는 사람들이 늘어나고 있어요. 저도 그중 하나입니다. 새벽배송으로 초콜릿을 주문해서 고객사에도 하나 선물하고, 결국 나도 한 개 먹어보는 그런 흐름이랄까요? 그런데 요즘 초콜릿 가격이 꽤 올랐어요. 고급 브랜드뿐만 아니라 일반적인 초콜릿도 가격이 상승했더라고요. 원자재 가격 인상과 수입 비용 증가 등이 원인일 텐데, 그렇다고 해서 초콜릿을 포기할 수는 없죠! 다크초콜릿, 가끔은 괜찮겠지? 건강한 간식으로 OK!평소에는 단 음식을 자제하는 편이지만, 다.. 2025. 2. 14. 닭날개를 더 맛있게! 다양한 양념으로 즐기는 에어프라이어 요리 에어프라이어를 이용한 닭날개 요리는 간편하면서도 맛있게 즐길 수 있는 최고의 요리 중 하나입니다. 기름 없이 바삭하게 구워지며, 다양한 양념을 활용하면 질리지 않고 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 검색량이 높은 인기 레시피를 소개하며, 에어프라이어로 닭날개를 더욱 맛있게 만드는 팁을 알려드리겠습니다. 1. 바삭한 에어프라이어 닭날개 만드는 기본 레시피재료닭날개 500g우유 1컵 (잡내 제거용)소금 1작은술후추 약간올리브오일 1큰술베이킹파우더 1/2작은술 (더 바삭하게!)조리 방법닭날개를 우유에 20분간 담가 잡내를 제거한 후 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.소금, 후추, 올리브오일, 베이킹파우더를 넣고 골고루 버무립니다.에어프라이어를 180도로 예열한 후 닭날개를 겹치지 않게 배열합니다... 2025. 2. 11. 미더덕 vs 오만둥이 차이점 한눈에! 어떤 요리에 더 어울릴까? 해산물을 좋아하는 사람이라면 미더덕과 오만둥이를 한 번쯤 들어봤을 것이다. 하지만 생김새가 비슷해서 헷갈리는 경우가 많다. 이 둘은 어떤 차이가 있고, 어떤 요리에 더 어울릴까? 이번 글에서는 미더덕과 오만둥이의 차이점을 비교하고 활용법까지 정리해본다.1. 미더덕과 오만둥이, 어떻게 다를까?미더덕은 길쭉한 모양에 살짝 주름이 있으며, 크기가 작고 가늘다. 씹으면 속에서 육즙이 터지면서 바다향이 강하게 퍼지는 것이 특징이다. 주로 찌개나 국물 요리에 사용되며 감칠맛을 더하는 역할을 한다. 오만둥이는 둥글고 표면이 오돌토돌하며 상대적으로 크다. 식감이 쫄깃하고 탄력이 있으며, 미더덕에 비해 바다향이 덜하고 담백한 맛이 난다. 무침, 부침개, 찜 요리 등에 주로 활용된다. 2. 미더덕이 들어가면 맛있는 요.. 2025. 2. 10. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 47 다음 728x90 반응형
